shs1号的回答：
向领导申请，彙报为什么不想，提出请求照顾的理由。要说的让别人同情。如果有医院证明你自己的身体不不合上夜班最好。适特别是你额父母或者小孩子晚上夜里需要你也理由也应该可以。
安徽新东方烹饪学校的回答：
学个技术
学厨师前景好。现在的厨师工作好找，待遇也很高，技术好可以是白领的好几倍，就是需要很努力。
技术行业不比高中什么的，以前成绩不行没关係，这个行业完全需要自己一步一个脚印。
当然，如果兴趣在此，学起来更不错。
️不想上夜班，怎么办
热心网友的回答：
不想上夜班，可以和别人换班，和上级沟通一下原因，实在不行就辞职把。
梦迴旧景的回答：
辞职，人生就这么长，任性一次吧
️不想上夜班，该怎么办10
彩霞满天光的回答：
一、提高睡眠质量很关键 ：
上夜班者，应当认真安排好白天的睡眠。首先是要有一个良好的睡眠场所，安静、凉爽、舒适，并用厚重的窗帘挡住阳光，或用特殊的遮光窗户。睡前洗一个温水澡，或者做一下简单的自我放鬆操或按摩;选择一个良好的睡姿，建议为右侧卧位，俯卧位最不可取;选择一个合适的垫枕高度，以稍低于肩到同侧颈部距离为宜等。
如果实在无法安睡，可酌情服用催眠药物，但切勿形成依赖。
一般来说，夜班工作者在24小时内的睡眠时间应保证在7-8小时。如果睡不足7小时以上，就应当学会小睡，即工作前3小时的小睡是十分必要的，哪怕能睡10-20分钟，也可以使上班时大脑清醒、精神振作起来、减少差错。
总之，夜班工作者应当认识到睡眠的重要性，睡眠越少，就越感觉疲劳，而且将更容易出差错。因此，下夜班回家后应当制定好自己的睡眠计划并努力付诸于实施。
二、规範饮食与适当运动很重要 ：
长期夜班工作者无论体力或脑力劳动，较正常作息的人都需更大的消耗，所以要补充「富营养、易消化、含水分」的食物，如鲜牛奶、豆浆、新鲜水果蔬菜、鸡蛋等，尤其不应忽视维生素和矿物质的补充。那种单纯依靠咖啡、热茶及香菸来刺激兴奋的方式，长期来看是不可取的。在饮食上要注意调剂花样，并注意菜餚的色、香、味和配些酸味及其他调味品，以促进食慾。
进食时间要有规律，上大夜班者，中间要加餐一次，以补充所消耗的能量。另外，为了维持正常视觉，可多吃些含维生素a的食物，如动物肝脏、奶类、蛋类等。维生素a是构成视觉细胞内感光物质的原料，缺乏时，会使视力减退。
在夜班餐饮中，应多吃富含蛋白质的食物，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤、糖点之类。这样，既可满足白天睡眠时的热能和体液代谢之需，又不会因进食脂肪、蛋白过多，出现饱胀现象而影响睡眠。另外，很多人喜欢用滋补药物来补身体，也不可取。
因为药补不如食补，更何况「是药三分毒」，药是有***的。下班后，不要空腹就寝，应适当进食后再休息，但也不能饱餐后立即**睡觉，否则会加重胃肠负担，影响身体其他部位的血液**，并有碍于睡眠质量。
此外，要保证适当活动。夜班之后，首先要休息，以恢复体力。一般从早晨睡至午后为宜，切勿无节制的「补觉」。
起床后应作适当的室外活动，如看书读报，弄花草，或逛街游园，以活动肌肤，舒畅筋骨。如果长期过分紧张，「预支」体力，工作效率是难以保证的。
三、精神状态自我调整：
人适应环境变化的潜力是相当大的，发挥这种潜力，除了饮食等方面精心调理外，还要依靠精神状态的自我调整。
常上夜班的人，首先要消除上夜班会影响身体健康的恐惧心理。有的人由于生活习惯的突然改变，夜班后睡不着，就乾脆不睡，而去打麻将、做家务、逛商店、看电视或做其他事情。这样当然会头昏脑涨，无精打采，必须採取措施纠正这种做法。
例如做到情绪稳定，按时就寝;睡前就餐不宜过饱，不饮浓茶、咖啡;不做剧烈活动，不看情节紧张的**、电视;可放一曲悦耳的轻**，喝一杯牛奶，吃一片面包有利入睡;睡前漱口刷牙，保持口腔清爽。
如果夜班作业所引起的持续性疲劳，不论休息与否都难以消除，即使常常服催眠药也无效时，则表明该劳动者不适宜于夜班作业。如果经过较长一段时间的调整，还是不能摆脱不适状态，试着改变一下生活、工作方式，从长远来讲或许这是一种比较明智的选择。
手机使用者的回答：
实在请不準做上医院开营养不良头晕的单子
建芬老师的回答：
选择不用上夜班的工作
️我不想上夜班，我想辞职，怎么办？？？？？
的回答：
当然可以辞职 而且你刚去 如果算试用期 他没有给你签订劳动合同的话，依据新的劳动回法，你是可以要求老答板付双倍工资的。说实话，我也很怕走夜路，女孩子还是安全最重要。
就算你们签订了合同，你可以单方面提出申请辞职，就算老闆不同意，一个月之后你就可以走，工资不管在任何情况下 都是要发给你的。
别担心哈
刚才我又看了下新的劳动合同，如果是在试用期内，提前三天通知用人单位，可解除劳动合同，。不过你似乎根本没有签订劳动合同。。。就算签了也不怕。
提前三天说就好，而且试用期的工资不能低于你正式工资的80%。 mm 要维护自己的权益。你越怕他就越欺负你。
用法律来维护自己
前沿网路顾问的回答：
强烈建议楼主辞职另谋高就，并且再次找工作的时候注意不要再找这样的，你这样又累又不安全，你男朋友（or老公）以及你的父母该多担心啊！
至于工资，你们公司必须支付的，否则他就违法了。
热心网友的回答：
老闆一般都这样，要是你感觉这工作真的不好，你自己都感觉没有什么意思了，你还是直接辞职吧，！
热心网友的回答：
果断点，辞职
要不，在你工作的地方找个房子租。
抵抗力的回答：
我也不太清楚 你可以去问问老员工嘛 你现在属于试用期 好像是不发工资的吧 我感觉你还是不要做的好
️不想上夜班怎么办
热心网友的回答：
不想上就不上呗，找一家不会强制上夜班的工厂。
热心网友的回答：
夜班会影响身体的，确实不怎么太好。如果不想上，还是换个工作吧。
️我真的不想上夜班,一点点都不想,我该怎么办?
热心网友的回答：
如果你真的一点点都不喜欢上夜班,那就只有换工作,找到只有一天八小时的长白班,这样对你的身体也好,至少达到了一个正常人的生活.
热心网友的回答：
找个好的工作嘛'
不想做的就不要去做.那会害您的
️好累好睏，真的不想上夜班了，怎么办
床上过得的回答：
如果这个工作不适合你，你应该换一个能让你身心愉悦的工作这样你才有干劲，才能真正想把他做好，而不是应付。
雪域牦牛王子的回答：
要把上班当作是一种享受会轻鬆一些
巅峰沉默的回答：
果断换工作，生命很短暂，要做时间过的快的工作喜欢的工作
和父母郑重说明，让父母陪同去做检查，认识到问题的严重性，并接受 这个你直接和公司说就好了吧，我记得这个是可以得到特殊照顾，你就算想公司也不能这么做，不然违反劳动法的。你爸妈就算再强迫也没用 不是你应该坐下来好好的跟他谈谈，我相信你可能不大明白你的意思，只是简单的认为你想偷懒而已，你应该找个机会好好的...
如果你还想在这一行业工作的话，最好是要坚持住夜班的情况，医院本来就是为人民服务，救死扶伤的地方。而救死扶伤是部分时间的，如果您没有这个打算的话还是辞掉这份工作吧，这样就不用上夜班了。当然，还有可能就是医院领导委以他用，只需要白天上班，例如收费的部门。那是不可能避免的了。因为医院就是一定要过这关。这我...
上夜班真的太辛苦 不要用喝咖啡之类的来提神 那样会太依赖 而且咖啡喝多了伤身 你可以用一些转移注意力的方法 或者找一些自己感兴趣的事情做做 然后最好能多走动 稍适运动运动 最后给你一些 加夜班的人该如何调养的方法吧 夜班族 如何保养身体 在工作中，不少需要经常上夜班。由于经常的夜班生活，有的人不注意...
