大阿萨斯的回答：
1、列详细计划，用便籤条帖在电脑边上
2、每件事务必严格按计划用时完成
3、集中精力，在未完成时不做任何无关的事
4、劳逸结合，一件工作或者看电脑不要超过一个小时，必须休息喝杯茶轻鬆下在继续，精力和心情时最好的效率
5、坚持按计划做事，肯定有效果
️如何做到工作效率最大化
不懂先生的回答：
️1、运用1-3-5 待办清单法则。列清单可以让我们明确任务，减少胡思乱想，指引我们专注于任务；同时它也具有提醒作用，督促着我们行动。对于每天的工作、任务，可以用「1-3-5 待办清单法则」来制定。
就是给自己每天要做的事情设限，并排出优先顺序：每天安排1件重要任务，3件中等任务，5件小型琐事，避免瞎忙。1对应一件「重要且紧急」的「大型」任务（耗时、耗精力）。
3对应三件重要（紧急或不紧急）的中型任务；但如果你还有重要且快要变紧急的事，要优先放入中型任务。5对应五件紧急但不重要的小型任务，或是不紧急也不重要但是你想做的事。
️2、番茄工作法。对于番茄工作法，不能只是简单学习它的时间设定，而要掌握番茄工作法的内在逻辑：透过分割时间的练习，学会设定和切割任务，把大任务分割成一个个小任务，每个步骤（任务）控制在十几分锺、二十几分锺内就能完成。
这样做的好处是：即便任务中被打断，也可以调整步伐快速继续任务；即便是零碎时间，也能就任务的某一个步骤环节，快速进入专注状态；长此以往，我们会更了解自己完成一个任务所需时间，更好的管理任务和时间。
️3、任务切换法。做事的过程中，我们难免会出现做着做着就不想做的情况，以前碰到这种情况，我多半就是勉强自己「耗着」（消耗了时间和精力，却没什么产出），或者停下来去玩乐休息一下（玩着玩着就忘了时间，越玩就越不想工作）。后来，我转换了一下思路，找到了一种更好的方法：
不想做这件事，那就去我的「待办任务清单」中挑选一件我有点心情、不那么排斥的一件事情去做！如果在待办任务清单里还是没有找到我想做的事情时（事实上很少出现这种情况），那我就想想：半小时后我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么？
做个规划、或者列个任务清单。有些人可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这既可以给自己增加动力，同时也是寻找方法的策略。
️4、休息和调整。休息是为了更好地完成任务。当你发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。
做几分钟的冥想练习也是非常好的，不会做的话，可以搜寻看看。或者参考我用过的「精英特速读记忆训练软体」中的「静心调息」，这是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放鬆，调解状态。另外软体中的「舒尔特表、整体感知、点选数字」等基础练习都可以练习集中注意力。
我有时候工作学习累了，就会开启练练，调整一下。
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