热心网友的回答：
人都是有迷惘期的。正常的很，要不给自己放个假，轻鬆一下，如果还年轻，没恋爱的话，抓紧时间恋爱一下，如果已经结婚了，就和家人甜蜜一下。有张有弛才能更好的生活嘛。
热心网友的回答：
心情不好就放纵的不好，不高兴的时候就不高兴，高兴的时候就高兴。不要束缚自己的感情。青春期为什么孩子叛逆，因为不管是从什么角度给他们的条条框框太多，所以，别「虐待」自己。
如果实在不行的话可以找朋友聊天，或者独自散步听**看书之类的都行。不要被现实中的压力压倒了，好好调整心态，别给自己找麻烦，善待自己才能活的开行啊，自己好了才能有心思去对别人好。
热心网友的回答：
找点自己喜欢的事情做，分散注意力。
要不，请个假 出去看看
戋戋素颜的回答：
正常人都这样子的
没什么 休息一段时间
每个人都会有心情不好的时候，这是正常的。而你在这里发问题，向别人请教缓解说明你还可以理智的对待自已的心情。我想，在你问出这个问题的下一秒，你的心情已经开始慢慢的平静下来。缓解压力的方式，各人有不同。这种情况很多人都会有，我也会，一般都是心情比较低落。这个不用太过在意，因为在意你的人不会因为你不理而生...
心情不好一般可以通过运动 药物 转移注意力等方法进行调节。具体如下 1 运动。患者可以通过有氧运动的方式进行调节，比如跑步 散步 打篮球 游泳等，这些运动都能有效的缓解负面的情绪。2 药物。心情不好可以服用中药进行调节，如安神补脑液 舒肝解郁胶囊 甜梦口服液 九味镇心颗粒 複方枣仁胶囊等，可以有效缓...
心情不好，几乎每个人都会遇到这种情况，比如工作，生活压力太大，都会出现这种不良的负面情绪，所以我们一定要想办法进行调解，结合我自身的经历和大家分享几个方法，希望对朋友们能够有一些帮助。1 多看看自己的优点。在心情不好的时候，可以多看看自己的优点以及以往做出的成绩，肯定自己才能发现自己很棒，毕竟在人生...
