雕刻第三季的回答：
一、起势
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
二十四式太极拳
二、野马分鬃
a．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
b．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
c．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
三、白鹤亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
二十四式太极拳
四、搂膝拗步
a．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
b．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
c．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
五、手挥琵琶
二十四式太极拳
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
六、倒卷肱
①两手，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重複三次)
七、左揽雀尾
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
八、右揽雀尾
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
九、单鞭
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
十、云手
①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重複两次)
十一、单鞭
①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
十二、高探马
①跟步后坐展手，②虚步推掌。
十三、右蹬脚
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
十四、双峰贯耳
①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
十五、转身左蹬脚
①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
十六、左下势独立
①收脚勾手，②蹲身僕步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
十七、右下势独立
①落脚左转勾手，②蹲身僕步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
十八、左右穿梭
①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。
⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。
十九、海底针
①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌
二十、闪通臂
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
二十一、转身搬拦捶
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
二十二、如封似闭
①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
二十三、十字手
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。
二十四、收势
①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
️二十四式太极拳的各个动作的名称按顺序是怎样的？
名称未设定诶的回答：
1、起势
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步
5、手挥琵琶
6、左右倒卷肱
7、左揽雀尾
8、右揽雀尾
9、单鞭
10、云手
11、单鞭
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、左右穿梭
19、海底针
20、闪通背
21、转身搬拦捶
22、如封似闭
23、十字手
24、收势
️扩充套件资料：
太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握「四两拨千斤」的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。
一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到「一动无有不动，一静无有不静」，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。
能得机得势，乃能捨己从人；能知己知彼，才能因敌变化；能因敌变化，「引进落空，四两拨千斤」之技，才能出神入化。
总之，引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。
牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。
劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定準点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。
太极拳实战讲：粘，来叫顺送不丢顶。遵循力学原理的运用，如合力、槓桿原理、动量守恆及惯性等原理中的力量。
中医学生的回答：
24式太极拳的各个动作 :
(1)起势:
(2a) 左野马分鬃 (2b) 右野马分鬃 (2c) 左野马分鬃(3) 白鹤亮翅
(4a) 左搂膝抝步 (4b) 右搂膝抝步 (4c)左搂膝抝步(5) 手挥琵琶
(6a) 左倒卷肱 (6b) 右倒卷肱 (6c) 左倒卷肱 (6d) 右倒卷肱
(7) 左揽雀尾
(8) 右揽雀尾
(9) 单鞭
(10a) 云手一 (10b) 云手二 (10c) 云手三(11) 单鞭
(12) 高探马
(13) 右蹬脚
(14) 双峰贯耳
(15) 转身左蹬脚
(16) 左下势独立
(17) 右下势独立
(18a) 左穿梭 (18b) 右穿梭
(19) 海底针
(20) 闪通背
(21) 转身搬拦捶
(22) 如封似闭
(23) 十字手
(24) 收势:
as太极的回答：
预备势并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收舌抵上颚 双眼平视 全身放鬆
一、起势
左脚开立 两臂前举 屈膝按掌
二、左右野马分鬃
1、左野马分鬃
稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手
2、右野马分鬃
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
3、左野马分鬃
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
三、白鹤亮翅
稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手
四、左右搂膝拗步
简化太极拳1、左搂膝拗步
转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
2、右搂膝拗步
后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
3、左搂膝拗步
后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
五、手挥琵琶
跟步展臂 后坐引手 虚步合手
六、左右倒卷肱
1、右倒卷肱
稍右转体 撤手託球 退步卷肱 虚步推掌
2、左倒卷肱
稍左转体 撤手託球 退步卷肱 虚步推掌
3、右倒卷肱
稍右转体 撤手託球 退步卷肱 虚步推掌
4、左倒卷肱
稍左转体 撤手託球 退步卷肱 虚步推掌
七、左揽雀尾
简化太极拳转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按八、右揽雀尾
后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按九、单鞭
转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步弓步推掌
十、云手
后坐扣脚 转体鬆勾 并步云手 开步云手 并步云手开步云手 开步云手 扣脚云手
十一、单鞭
转体勾手 转体上步 弓步推掌
十二、高探马
跟步託球 后坐卷肱 虚步推掌
十三、右蹬脚
简化太极拳穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手十四、双峰贯耳
屈膝并手 上步落手 弓步贯拳
十五、转身左蹬脚
后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手
十六、左下势独立
收脚勾手 屈蹲撤步 僕步穿掌 弓腿起身 独立挑掌十七、右下势独立
落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 僕步穿掌 弓腿起身独立挑掌
十八、左右穿梭
1、右穿梭
落脚抱球 转体上步 弓步架推
2、左穿梭
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推
十九、海底针
跟步提手 虚步插掌
二十、闪通臂
简化太极拳提手提脚 弓步推掌
二十一、转身搬拦捶
后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦掌弓步打拳
二十二、如封似闭
穿手翻掌 后坐引手 弓步前按
二十三、十字手
后坐扣脚 弓步分手 交叉搭手 收脚合抱
二十四、收势
翻掌分手 垂臂落手 并步还原
夜雨梅花的回答：
二十四式太极拳，全套完整演练，动作规範，初学者跟着慢慢学习
️二十四式太极拳的各个动作的名称是哪些？
热心网友的回答：
24式太极拳的各个动作 :
(1) 起势:
(2a) 左野马分
鬃 (2b) 右野马分鬃 (2c) 左野马分鬃
(3) 白鹤亮翅
(4a) 左搂膝抝步 (4b) 右搂膝抝步 (4c)左搂膝抝步
(5) 手挥琵琶
(6a) 左倒卷肱 (6b) 右倒卷肱 (6c) 左倒卷肱 (6d) 右倒卷肱
(7) 左揽雀尾
(8) 右揽雀尾
(9) 单鞭
(10a) 云手一 (10b) 云手二 (10c) 云手三
(11) 单鞭
(12) 高探马
(13) 右蹬脚
(14) 双峰贯耳
(15) 转身左蹬脚
(16) 左下势独立
(17) 右下势独立
(18a) 左穿梭 (18b) 右穿梭
(19) 海底针
(20) 闪通背
(21) 转身搬拦捶
(22) 如封似闭
(23) 十字手
(24) 收势
太极拳练习要点
1、心静体鬆
所谓「心静」，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓「体鬆」，可不是全身鬆懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放鬆状态。
2、圆活连贯
「心静体鬆」是对太极拳练习的基本要求。而是否做到「圆活连贯」才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的「连贯」是指多方面的。
其一是指肢体的连贯，即所谓的「节节贯穿」。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足。
对上肢，是以腰带背，以揹带肩，以肩带肘，以肘带手。其二是动作与动作之间的衔接，即「势势相连」前一动作的结束就是下一个动作的开始，势势之间没有间断和停顿。而「圆活」是在连贯基础上的进一步要求，意指活顺、自然。
3、虚实分明
要做到「运动如抽丝，迈步似猫行」，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若不能维持平衡稳定，就根本谈不上什么「迈步如猫行」了。
一般来说，下肢以主要支撑体重的腿为实，辅助支撑或移动换步的腿为虚；上肢以体现动作主要内容的手臂为实，辅助配合的手臂为虚。总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。
4、呼吸自然
太极拳联络的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论採用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者宜採用自然呼吸。
拥 捋复 挤 按 採 捌 肘 靠 分制 云 bai推 搂等手法，栽 du搬 拦 撇 打等zhi拳法，蹬 分 拍 摆莲等腿法dao，进步 退步 侧行步等步法，无极 开合 升降 虚步等桩法，这些方法构成太极拳训练的基本功。练习太极拳基本功，能使太极拳技术得到比较全面的发展，提高动作规格的规範化，为进一步...
一 起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。二 野马分鬃 a 收脚抱球，左转出步，弓步分手。b 后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。c 后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。三 白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。四 搂膝拗步 a 左转落手，右转收脚举臂，出步屈肘，弓步搂推。b 后坐撇脚...
24式太极拳每一式名称的由来主要有比拟 比喻 夸张 借代 双关 象徵以及用典命名 用成语命名等。24式太极拳动作艺术命名的方法主要有比拟 比喻 夸张 借代 双关 象徵以及用典命名 用成语命名等 传统武术动作艺术命名折射的文化资讯有 四字格 文化和动作名称的语言美学等 二十四式太极拳的动作名称，一是模...
