冯旭辉的回答：
你好。在工厂夜班比较舒服。夜班没有领导过来视察什么的。有时候夜班偶尔能偷偷懒。
️最近上夜班很难熬，每天到4点多就开始打瞌睡，有什么方法可以避免打瞌睡的
热心网友的回答：
常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。
a、饮食：
1、「夜班族」在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆製品、蔬菜等。
2、夜班工作易致视觉疲劳，因此，夜班工作人员要注意补充含维生素a较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝蔔、红辣椒含有较多胡萝蔔素，也可在体内转化为维生素a，可适当多吃些。
b、休息：
1、要创造良好的休息环境，保持居室安静、清凉，拉下窗帘减少透光度。
2、一般上午6－12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡，或用温水洗脚，不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。
3、白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康。
4、「夜班族」夜晚活动多，秋冬昼夜温差较大，应注意防寒保暖，特别是清晨下班，室内外温差更大，要及时加衣，以防感冒诱发其他疾病。
上夜班只是上班时段的问题，很多职业和岗位必须是夜班完成的啊，如火车司机夜晚行车 环卫工人夜晚清扫街道 菜市场 早餐铺半夜起来準备等等。这些都是岗位职责需求和分工不一样而已，关键问题是，上了夜班给了你足够的加班工资就ok了 给你看看 让你觉得法律是存在的而已 工厂里有些是白天晚上两班倒的，就算正常上班...
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