云间的街的回答：
当时我高二的时候是100米是11秒34 都是自己练的 每天跑步上下学 有空还会去跑山
静海与水深流的回答：
高二开始练还不算晚，刻苦训练、讲究方法，关键的是别受什么大伤。
卫培胜佼鸾的回答：
你好，我是过来人，中考1000m跑3分36秒。其实个人觉得不必太紧张，最重要得还是看个人得实力，平常是否有无多锻鍊为重点！还有给您点建议吧：
早起时做几下蛙跳，平时有空就很朋友多打打球，增加些自信。如果要考试时应在前几小时多喝些糖水，或氨基酸，以备有足够热量。跑时，不必跟别人斗气，拿出平常得实力，手臂和腿部摆动也要大点。
这样才会节省很多时间。加油，相信自己，能行的！！
欢迎採纳，谢谢！
️100米我现在跑在12秒左右，高二了，之前没经过训练，体育老师说我节奏好，我艰苦的训练一年半高考体
水货这都行啊的回答：
没有人知道你经过科学的训练之后能跑多快，只有你复出了，努力了，你才会知道自己的极限在哪。没準因为你节奏好，可以跑到11秒以内，比如眼镜飞人胡凯，在18岁才开始练田径，刚练3个月就跑出10.7秒。
8个月后特招到清华大学，百米手计时已经达到10秒3的健将级标準。 祝你好运。
热心网友的回答：
如果艰苦训练一年半，是可以的。因为你节奏好！
100米跑的过程中，节奏很重要。像短跑名将博尔特，由于身高臂长，跑100米时总是跨大步，甩开胳膊跑，虽然步伐频率低但同样跑的很快。
100米短跑爆发力也是非常重要的，它直接关係到你起跑的快慢和加速冲刺。
爆发力与个人身体素质成正比，在国际顶级100米比赛上，短跑名将们个个都有很强的身体素质。
除了身体素质，还可以靠平时的刻苦锻鍊来提高自身的爆发力，主要是练习腿部的力量和敏捷度。
比较常用的练习方法有绑腿跑，即用铁砂袋等物品绑在腿上练习起跑等。
️我现在是一名初中生，我100米跑12秒多，没经过训练的，这算好成绩吗？
热心网友的回答：
没有经过训练的初中生，百米成绩能跑到12秒的，肯定是有一定的天赋的。经过系统训练，完全可以跑进11,5秒（达到二级运动员标準）。
要对自己有信心,你才15,身体的很多部位还没有发育成熟,所有这个成绩很不错了,我觉得让你的体育老师给你指定一个计划比较好,毕竟他比较了解你,别人说得都是网上的,没有针对性.这个东西并不是和年龄成正比的，是和锻鍊成正比的，现在只能说明你有这方面的天赋，没有后天的锻鍊说不定会突破13秒了 这个主要还是看...
能，我记得我以前随便跑跑也是不到15秒的。放鬆身体和心情，相信自己能12秒搞定，你就能跑出13秒5的水平。负重有效果的，习惯负重跑后等到去掉负重就会感觉整个人都很轻，速度自然就快了 我初3时就是在考前1个礼拜负重，等到要考的时候摘掉，跑了满分 绑腿沙袋特别酹腿，影响腿部血液迴圈，最好是穿极限鞋。注意...
那么现在我来给你说说我对你的选择的看法吧 学美术一年时间基本的是够了，有的人高二暑假开始参加培训也能有学上，不过是本科和专科就不一定了。如你所知，美术有联考和校考，也就是各省通考和院校单招，各省的通考基本上都能过的，不过院校的单招就不那么好说了，一是确实要画的好的，二是画风要複合单招院校的风格才有可...
