热心网友的回答：
自觉积极性原则，直观性原则，因材施教原则，身体全面发展原则，合理安排运动负荷原则，循序渐进原则，巩固提高原则（2）运动训练的生理原则：超负荷原则，恢复原则， 週期性原则，个体化原则
好吃成双的回答：
体育教学中以学生自愿为主
️进行体育教学评价应遵循哪些原则
热心网友的回答：
你好，确定体育教学内容应遵循哪些原则？（1）教育性原则；（2）适应学生身心特徵的原则；（3）实用性和趣味性相结合原则；（4）理论与实践相结合原则； (5)统一性与灵活性相结合原则。希望我的回答对你有帮助！
️体育运动锻鍊应遵循哪些原则？
伊莲夏荼的回答：
1、安全性原则
运动前做準备活动、运动后进行拉伸练习非常关键。运动后拉伸有助于放鬆肌肉，提升肌肉弹性，是减少运动损伤的「法宝」之一。拉伸练习时间至少要保证10分钟，或者约为运动持续时间的1/3。
运动时，肌肉不断收缩发力，弹性下降，如果运动后长期不做拉伸，可能带来以下问题：
一、区域性炎症因子、代谢废物等可能排不出去，疲劳加重，恢复速度变慢；
二、增加伤病风险，身体带着疲劳进行下一次训练，容易引起疲劳堆积，还会使动作笨重僵硬，导致关节受到的冲击力更大，诱发「跑步膝」等运动损伤；
三、关节、肌肉疼痛还会导致肌肉出现保护性痉挛，进一步加剧肌肉紧张，产生恶性迴圈。
2、全面性原则
不同类别的运动将带来不同的健身效果。运动类别要杂一点，最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。
有氧运动能让心肺功能更好，还直接影响着全身器官的活动能力；力量练习有助于提升肌肉力量，避免因力量不足导致走、跑、跳等日常活动出现问题；柔韧性训练即拉伸练习，可以提升肌肉的伸展能力，有效防止运动损伤。
由于每类运动方式作用于机体的不同部位，获得的健身效果都不相同。选择运动方式时应注意以下几点：
一、均衡性，运动必须是全身性的，要确保颈部、躯干、四肢、心、脑等都得到锻鍊；
二、针对性，运动要考虑与自身职业特徵相结合，如多用上肢工作的人，可以重点锻鍊下肢；
三、交替性，有氧运动与拉伸练习相互结合，或快走与跑步交替进行等。
3、準确性原则
只要动作标準、运动负荷合理，运动伤害都是可以避免的。而摆姿势、不用力的「假」动作，不标準的动作，是导致运动伤害事故的主因。
比如「抱头仰卧起坐伤身体」就源于不标準的动作。其实，仰卧起坐能很好地锻鍊核心肌肉，如果手部轻放于头后或耳侧、胸前，用腹部发力，牵拉躯干，而不是藉助双手、头部用力，就不会有危害了。
4、循序渐进原则
运动频率要因人而异，不过，每週应至少运动3次，最好逐渐增加到每週5次，才能确保健身效果。 不管体能水平如何，运动时都要量力而行，不能忽略了身体发出的讯号。如果运动时出现头晕、目眩、胸痛、噁心、呼吸急促、心慌、呕吐等症状，应立即停止运动，及时就医。
运动后有持续的、较明显的疲劳，就应适当减少运动时间或次数。自我感觉身体状态好时，也可多运动一会儿。 平时不经常运动的人，尤其是老年人，一定要从较低强度（约最大心率的50%或略小)、短时间(约10分钟)、长间隔(每週运动2~3天)开始，经过3~6个月适应后，再逐步提高强度。
5、持之以恆原则
要取得良好的健身效果，克服自身的惰性，持之以恆的运动必不可少。
一、要根据自己的体质、运动能力等，确立一个能实现的锻鍊目标，制订一个切实可行的锻鍊计划；
二、生活要劳逸结合，避免因太忙或过度疲劳而放弃锻鍊计划；
三、要从「锻鍊是生活一部分」的高度认识运动，寻找健身伙伴，长期坚持。
drar_迪丽热巴的回答：
体育锻炼应遵循的原则有：
1、安全性原则：
运动前做準备活动、运动后进行拉伸练习非常关键，但后者被很多人忽视。运动后拉伸有助于放鬆肌肉，提升肌肉弹性，是减少运动损伤的「法宝」之一。拉伸练习时间至少要保证10分钟，或者约为运动持续时间的1/3。
2、全面锻鍊的原则：
不同类别的运动将带来不同的健身效果。最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。有氧运动能让你的心肺功能更好；力量练习有助于提升肌肉力量，避免因力量不足导致走、跑、跳等日常活动出现问题；柔韧性训练即拉伸练习，可以提升肌肉的伸展能力，有效防止运动损伤。
3、準确性原则：
动作标準、运动负荷合理，运动伤害都是可以避免的。而摆姿势、不用力的「假」动作，不标準的动作，是导致运动伤害事故的主因。
体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。
它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长髮育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻鍊。
形式与内容灵活多样，可独自锻鍊，也可集体进行。
锻鍊益处
运动有益身心
一、体育锻炼对身体的益处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液迴圈系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长髮育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综複杂变化的判断能力，并及时做出协调、準确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
热心网友的回答：
1、循序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
2、全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
3、区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻鍊者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻鍊基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
4、经常性原则：经常参加体育活动，锻鍊的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻鍊也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。
5、安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。
6、自觉性原则。从事锻鍊必须有明确的健身目标，自觉地从事锻鍊。自觉是指锻鍊时要认真，心无旁鹜，专注肌肉的张弛，关节的反覆，呼吸的出入，节奏的疾徐，动作的屈伸，使身体、精神、心智都得到锻鍊，并根据健美或健身的目的去选择适当的方法。
7、适量性原则。「生命在于运动」。但是否运动得越多，身体就一定越好呢？其实，如果运动得不得法、不懂得适可而止，有时候会事倍功半、适得其反。可取得较好的效果。
️扩充套件资料：
一、体育锻炼对身体的益处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液迴圈系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长髮育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综複杂变化的判断能力，并及时做出协调、準确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
总括：体育锻炼能：
1、使关节囊和韧带增厚
2、加强身体柔韧性
3、使肌纤维变粗，肌肉粗壮
4、增强心脏输血功能
5、增大心输出量
二、体育锻炼对心理的益处：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体专案与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，「爱美之心，人皆有之」，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
女神姐夫的回答：
原则：1、循序渐进原则：是指在学习体育技能和安排运动量时，要根据每个人自身的身体素质出发，由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
切不可其于求成，或者为了虚荣攀比，盲目几大运动量或技巧难度。
2、全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。锻鍊时要专注肌肉的张弛，关节的反覆，呼吸的出入，节奏的疾徐，动作的屈伸，使自己的身体、精神、心智都得到相应的锻鍊。
3、区别对待原则：要根据每个锻鍊者的年龄、性别、爱好、身体条件，还有各自的职业特点、锻鍊基础等不同情况，在体育锻炼时做到区别对待，使体育锻炼变得更具有针对性。最好找专业的健身教练做个谘询或者长期指导，也可以因材施教。
4、经常性原则：体育锻炼要做到经常化、持久化，锻鍊的效果才明显。需要根据自己业余能自由支配的时间，指定锻鍊计划。
间歇性，突然的做剧烈运动，很容易造成肌肉拉伤和关节扭伤。而且所能对自己身体机能产生的那些影响，是不能持久的。
5、安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。应该根据健美或健身的目的去选择适当的方法。
6、自觉性原则。体育锻炼应该是发自内心的想要做的事情，同时也应该能让人身心愉快。从事锻鍊必须有明确的健身目标，自觉地从事锻鍊。
锻鍊时要认真，心无旁鹜。如果心情不佳心事重重，就不要勉强去锻鍊，因为不仅达不到锻鍊目的，还容易受伤和出现意外。
7、适量性原则。并不是运动得越多，身体就一定越好。如果运动方法不适合，不懂得过犹不及的道理，有时候会远低于预期的效果，甚至反而伤害自己的身体。
尤其是关节和肌腱等处容易疲劳、磨损，需要注意劳逸结合。
1 根据教学任务 教学内容以及学生的年龄特点恰当地选择直观手段。2 直视手段的运用必须与教师的讲解密切配合。3 重视运用语言直观。教师要善于运用生动形象的语言，帮助学生掌握知识。在教学过程中怎样培养学生的核心素养 我不知道这里所说的核心素养具体指哪方面，道德观？社会观？人生观？我这只能大概提供思路，...
参与性 亲身体验，既想又练 针对性 个体差异，区别对待 组织性 统筹安排，科学管理 应急性 事有意外，临场应变 可见性 一言一行，外在表露 竞争性 游戏比赛，胜人超我 试述体育教学设计应遵循哪些原则 1 体育教学的準备性原则 準备性原则对体育教学尤为重要，包括教师对学生的了解 对 课程标準 教材 教...
体育锻炼应遵循的原则有 1 安全性原则 运动前做準备活动 运动后进行拉伸练习非常关键，但后者被很多人忽视。运动后拉伸有助于放鬆肌肉，提升肌肉弹性，是减少运动损伤的 法宝 之一。拉伸练习时间至少要保证10分钟，或者约为运动持续时间的1 3。2 全面锻鍊的原则 不同类别的运动将带来不同的健身效果。最好包...
