蜜罐先生的回答：
首先，初学者要培养水感。他们不应该害怕水。他们越怕水，就越会喝水。
这个很重要。如何培养水的感觉，当然是必须在水中培养的，不能靠想象和在岸上玩内心剧来学会游泳。如何培养水中的水感，具体来说就是先学会屏住呼吸，在水中呼吸。
这个可以在的浅水区练习，基本标準是完全沉入水中屏气30秒，然后练习在水中慢慢呼气，抬头换气。
学会在水中屏住呼吸呼吸，躺在岸上或浅水中，学习蛙泳的手腿步分解。网上有很多教学**。然后，在水中，用浮板练习刚刚学过的动作。
在这个过程中，最重要的是脸皮厚。不要怕喝水，不要怕呛水，不要怕鼻涕眼泪，不要怕难看的动作。最后，坚持每天练习乙个小时，让大家记录自己的练习**，回家后複习教学**，反思自己的不足。
坚持两个星期到乙个月，只要有心，你就会发现，你学会了一把鼻涕一把泪的游泳。最后，注意安全。如果真的不自学，不要灰心。
运动天赋与智商无关。如果你报了私教班，你就得花钱。
对于新手来说，不需要高阶装备。我总是买迪卡侬的基本款，但我建议买更好的眼镜。有条件的话，近视的同学可以买带度数的眼镜。
买了最便宜的泳镜，用了没多久，很烦，建议买防刮的。每次去基本都是带泳衣、泳帽、护目镜、耳塞(容易得中耳炎)、毛巾、拖鞋(可选)和洗漱用品。我準备找时间买个鼻塞，不然我不会仰泳，鼻子里老是进水。
大概是我一直喜欢出水呼吸，鼻子容易吸气。
我觉得学游泳最基本的一点就是克服对溺水的恐惧，放下自己的勇气。其实做很多其他的事情也是一样的。刚开始的时候，你要放开胆子做错事，你会自动有乙个调节机制来调节。
比如第一次被水呛到，马上就知道自己刚才做的不对，不然很容易被水呛到，然后这种做法很快就被我避免了。如果总觉得学不会，心理障碍很难克服。
这也是我成长这么多年后感受到的乙个深刻的点。用学不到或者做不到的心态学不到任何东西。不然就别学了，因为你这么想就永远学不会了。
而一旦你有了自己想学的东西，并且真的想学，那就下定决心，默默学，不要听任何人的意见，听听别人对如何更容易学的建议。人生苦短。什么值得学习，什么不值得学习？
关键是你是否真的想学，是否有兴趣，是否愿意花时间，是否能坚持到学完。
pan小的回答：
1、手脚并用。确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。
2、头部朝上，正常呼吸。将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放鬆，并储存体力以便更长时间的踩水。
3、手臂在水平方向摆动。如果你上下划动手臂的话，将带动你的身体也上下浮动，因为你的双臂是与身体相连的。正确的方法是让手臂在水平方向前后划动，五指併拢，向前划时手心朝前，向后划时手心向后，这样就能使你的上半身保持向上，不会下沉。
花花就是我的回答：
那么就要不断地进行训练，而且也要遵守教练的指导。
网友的回答：
在水中 身体和四肢保持垂直状态 ，头部竖直向上 ，保持放鬆 ，进行有节奏的呼吸 。两腿放鬆 ，脚底正对游泳池底，身体稍稍向前 ，水中保持平衡 ，做前后交叉踩水动作 。在游泳池中，手脚进行协调， 配合腿部做小幅度蛙泳腿动作， 手臂在胸前画圈儿 ，根据自身水感，可以调节手脚配合动作频率的快慢 。
阿公尺巴的回答：
新手在学习游泳时，想要学会踩水，就需要去学会呼吸的调整，以及频率的控制。
️学游泳不会踩水等于不会游泳，为什么要学踩水
ray聊教育的回答：
️学踩水可以让人保持在水面上。踩水也称「立泳」，实用游泳姿式之一，藉助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中。踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向「摸水」动作。
踩水的形式很多，比较常见的是採用类似蛙泳的动作，但是身体与水面所构成的角度较大，接近于直立。这种游泳方法，两臂放鬆伸出，用手掌和两臂在体前向内和向外压水，两腿作蛙泳的蹬夹水动作。
踩水的其他知识。
用踩水游进时，可以採用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。向前，及身体稍前倾，脚稍向侧后蹬夹水，两臂稍向后拨水，反之亦然。
踩水动作熟练后，仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起，那么单手或双手就可以在水面上自由持物一种游泳方法，人直立深水中，两腿交替上抬下踩，使身体不下沉，并且能前进。
呆呆兽和小蚂蚁的回答：
首先，「不会踩水等于不会游泳」这个法有些绝对， 我见过很多游泳班是不教踩水的，也有很多游泳好的人不会踩水，但大多数的情况是游泳好的人没有学过踩水，而是学会游泳之后自然而然的会踩水了。
其次，踩水能够帮你在水中漂浮，尤其是水深的地方，可以帮助初学者在水深的地方游泳的时候调整身体姿态，做短暂时间的休息而不至于呛水。
最后，学踩水对于初学者，不是必要的，但要在深水区里游泳，踩水是很有用处的。
️零基础学习游泳，到底应该怎样练习踩水？
小钢吃鸡的回答：
因为在踩水的时候我们需要往下发力，来获得反作用力，使得身体和头部能够出水面。所以在这里，并不需要非常标準的蛙泳腿，不标準的蛙泳腿也行，只要有作用力就行，要换气时，蹬腿同时双手往下压也行。但是踩水这项技能需要大家认真的去对待，就像学习一种泳姿一样真正的去练习，因为就算你停留在水中保持前后重心稳定这都需要一定的练习，更别说你还需要在水中做一定的动作了。
<>疲劳或其他情况而使前进受阻时，也能镇定自若轻鬆应对，所以水深水浅对其不构成威胁，因而能更加大胆的以正规游姿行进长距离游行。先学踩水可以加快游泳初学者熟悉水性、消除怕水心理的持续时间。建议先学会游泳，再学练踩水，这样可以克服刚练时的害怕心里，也避免少喝水或呛水。
游泳的实践性很强，要多学多练并领悟动作要领，才会学得快学得好。
先学一下蛙泳的姿势，然后在水中立起来手和脚同时由上而下「八」字画圆就行。第一种踩水方式，很简单就是採用蛙泳腿配合双手八字形前后摸水动作，这种方式是最简单的一种，因为蛙泳腿相对于其他腿部动作更容易控制，而且节奏可快可慢，踩水时注意身体略微前倾。
踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，就像是同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直併拢即开始做第二次的收腿动作一切游泳的基础是漂，漂如果不会就没法游，一共有三种漂，俯漂，仰漂，立漂，俯漂是蛙泳、蝶泳、自由式的基础。
水瓶问问额的回答：
找到专业的老师帮忙指导，因为是零基础的，千万不要去冒险，要找相关的老师告诉一些技巧，尝试之后再去学习。
家博宝贝啊的回答：
需要练习的，因为踩水是学游泳最基本的乙个适应，如果自己适应了踩水，那学游泳也是很快能够学成的。
御用百科小火的回答：
要以竖直的状态去踩水啊，要保持自己的身体不会滑落到水中，这样的练习就是有效的。
学会游泳的方法 1 和伴同行，下水前要做準备活动，不易脚抽筋。2 水上用口呼吸，水下用口 鼻吐气，头抬高点，不容易呛水，耳朵也不易进水。3 熟悉水性，在浅池走划。4 先学闷水 手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口 鼻吐气，起来。肚子里有气，才能浮起来，学得才轻鬆。5 水下蛙泳 浅池吸气，下...
这是心理的作用,解决这个问题也很简单的,你可以在下水前先作好準备比如压腿啊,用清水擦身啊，等，相信你的教练也说过的。然后，你下水后要一直提醒自己已经作好了充分的準备没有什么好担心的，虽然刚开始可能还会有点怕的，但慢慢地，就可以习惯了，还有一个办法就是要一个人陪着你一起游，这样可以少点压力。呵呵，再最...
学习的时候要虚心好问。才能学到更多知识。自以为是就会目光狭隘。也就是说学习的时候要学习多向别人请教。告诉我们要多学习才能学到更多知识是哪一句？我们需要多学习，才能学到更多的知识，哪一句行千里路读万卷书？我觉得用这句话读书破万卷，下笔如有神。书籍是人类进步的阶梯。出处 书到用时方恨少 事非经过不知难。...
