小小搞笑刘的回答：
下面给大家讲几种转髋的突破技术。
第一种、侧身转髋启动。我们很多人在打篮球面对贴身防守的时候，都会很难快速摆脱对面的防守人员。那么在这个时候我们只要使用侧身转髋启动，那么我们就可以轻鬆的破解贴身防守。
侧身转髋启动就是通过原地跳跃转髋，然后让我们的身体快速从侧对篮筐而转向正对篮筐的动作。
如果我们想要做好这个转髋，那么我们就必须要注意三个细节。第乙个细节在我们侧身炸球在转髋的过程的时候，要让我们的脚步要依次前后落地形成攻击步，因为这样我们才才能在面框之后让我们瞬间完成蹬地加速。第二个细节当我们在转髋落步的时候，我们要注意不要让我们的任何乙只脚的脚后跟。
着地，因为让我们的脚后跟着地会大大影响我们的启动速度。第三个细节，当我们从侧身转向正对防守的时候，我们一定要注意护住球，切记不要给对方防守人员破坏我们进攻的机会。
第二种、转髋犹豫步。如果我们在突破的时候，只会往篮球冲，那么这个时候我们只要学会转髋犹豫步，这样我们的突破就会瞬间充满节奏变化。当我们在突破过程的时候，我们可以先做乙个交叉步，然后我们以落步脚为轴，再去做一次髋关节。
的转动。然后在我们转髋的过程中，要让我们的眼神向反方向扫视，让后让我们的另乙只脚向前迈步，之后快速形成启动姿态。
转髋犹豫步可以给我们的突破增加乙个节奏，在我们打篮球实战的时候，突然的转髋停顿会让对方的防守人员产生迟疑，然后我们在这个时候就可以直接二次启动，这样我们就能轻鬆的突破出去。
史蒂芬斯的回答：
篮球技术中有4种转髋的突破技术，其中有蹬摆送髋技术，短跑送髋技术，百公尺送髋技术，还有转骻转髋技术等。
小小女生的生活的回答：
我觉得一共有两种，一种是藉助手腕的力量来投球，另一种就是靠团队合作了。
殷琬的回答：
主要是要增强身体的协调程度，并且要保证相应的速度，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，保持迅速的转变跨出，迅速超越防守，以及肩部保护球动作同步协调完成，以及保持身体整体协调性以及转变的速度进行跨步投篮，在日常生活中也应该多加锻鍊，提高个人实力。
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