辛丑条约买家的回答：
如果是平时的训练，可以穿泡沫底的运动跑鞋，如果是在塑胶跑道上练习短跑可以穿钉鞋，但是注意不要受伤！
热心网友的回答：
我也搞过训练copy 但是从没听说在bai训练时穿钉鞋的 当然专项训练时短du距离专案zhi要用到钉鞋 但也视场地而dao言 如果是土地适宜长钉 而塑胶跑道只能是短钉 平常训练时最好还是穿比较专业的跑鞋 我那时大多数都是上专项时也就穿几次钉鞋 刚开始专项时也不用钉鞋 因为刚开始就上钉鞋有可能使你脚踝受伤 经验而已
热心网友的回答：
你是南方北方抄的？照袭现在这个天气北方场地还有点硬，不适合现在训练穿钉鞋，容易使脚踝受到损伤，而南方的话应该就可以了。另外你平时训练跑步时穿胶鞋就可以了，在热身、柔韧性练习还有专项準备活动结束后，上专项时再换上钉鞋，还有长跑也是不适合穿钉鞋的。
青中李的回答：
训练的时候建议穿平底的运动鞋，要保护好脚，对于一个体育生来说脚就是最大的法宝。
许禹三忍的回答：
平时训练穿平底的运动鞋比较好，一般不要穿钉鞋，测成绩时可以穿，平时穿多了就会失去比赛时的兴奋。
热心网友的回答：
这还用问，热身和练力量的时候用平底跑鞋，正式的训练用钉鞋。
厚瑶慈画的回答：
我听电视上，刘翔的教练说的，平时可以穿运动跑鞋，到了关键的时候前几天恢复钉鞋适应一下就好了。
️我是个体育生，我平时经常跑步想买saucony跑鞋可以吗？
男朋友是圭贤的回答：
saucony跑鞋不同型别，日常训练的话的ride和guide系列可以考虑，这个是入门/日常慢跑中跑鞋，但也可以进行节奏跑和中长距离的训练。
热心网友的回答：
为了健身常跑步应买跑步鞋较好，但买应到实体店去试穿，大小要合脚，穿起舒服才行，这样锻练起来才感到轻鬆快乐，迖到锻练的目:的，
️跑步穿什么鞋最好？
yuri苍的回答：
跑步穿跑鞋最好，推荐阿迪达斯、耐克、新百伦等牌子的跑鞋。
跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。
目前阿迪达斯的跑鞋主要有四个系列：分别是ultraboost系列、pureboost系列、solar系列和adizero系列。
ultraboost对于阿迪达斯来说是一双非常具有意义的跑鞋，售价高达180美金，属于阿迪的旗舰款慢跑鞋。
ultraboost目前已经出到了***，不过从型号上看，鞋盒上的型号一直都是ultraboost没有变，而这双鞋的样子从释出之初到现在都没有动过大刀子，基本保持了原样。即使第一双ub释出至今满打满算才三年多，但是ub的样子始终还是那么具有潮流感，甚至于初代的ub居然马上也要复刻迴归了。
别的跑鞋初代复刻基本都是走复古风，比如nike的air pegasus 』83、asics gel-kayano trainer和air jordan 1 retro，但是ub的一代复刻显然还是走的潮流跑鞋风，从中也不难看出鞋迷们对于ub的喜爱。
从使用的科技来看，ultraboost并没有像其他品牌的旗舰跑鞋一样堆砌了很多科技，相反有一种返璞归真的感觉，primeknit鞋面+厚度可观的boost中底+马牌大底一点也不复杂，但是凭藉着出色的脚感和不错的颜值收割了大批拥趸。
施的回答：
跑步穿跑鞋
最好。买跑鞋时不仅要看品牌,还取决于跑鞋的**。高质量的品牌鞋是绝对没有问题,但是**不一定能够承受。
如果你想购买**较低的玩家,女孩推荐跑鞋买一些折扣的鞋。实际花费或买一双阿迪达斯和耐克的鞋子并不是问题,但是如果你想买新鞋是不可能的。
国内也有好的品牌的跑鞋。如果从国内品牌做女孩在跑步鞋或从李宁、特步之间推荐。近年来,李宁鞋在国际市场的地位是非常高的。
李宁，在美国的销售也很好。李宁的运动鞋近年来科技发展的力量。如果没有这样的进步,李宁在国际市场上受欢迎的程度不是很高。
女孩推荐跑鞋不仅是推荐的品牌,其实你还要考虑搭配。这个时候跑步鞋的搭配也有很多种,关键或跑步鞋的颜色。跑步鞋匹配各种颜色的特点也不同。
女孩跑步鞋建议一些不错的品牌,如安踏、锐步、卡帕等。
热心网友的回答：
跑步穿运动鞋最好。运动鞋柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。
目前跑步鞋的品牌有万种之多，根据不同的效能和适用人群，大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。运动鞋所有科技担负了耐磨、止滑、防内翻、推进力、轻量、轻质、柔软，却同时拥有弹簧般的减震效果，让跑者跑起来更加舒适与安全。
减震加垫类的运动鞋很适合跑步，适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。前脚掌先着地时，由于经过脚踝等处肌腱和关节的有效缓冲，冲击力会下降到只相当于体重的60%，前脚掌着地的方式更为健康。
运动鞋的主要目的是避免所从事的体育专案中的特殊应力对脚的损伤，给运动员更多的摩擦力。例如，一双慢跑鞋的设计有别于一双剧烈运动的鞋。为使足的各部位适应最大限度的应力，要求运动鞋设计成不同的样式、质地、重量、繫带以及其它特点。
热心网友的回答：
跑步最好选择专业的跑鞋，而不是穿平底鞋。
专业的跑鞋有很好的减震作用，更贴合脚型，有更好的保护作用，而且更舒适。
选择跑鞋时，重点之一，看自己的跑步环境：公路跑选择重量较轻的跑鞋，越野跑则选择较重的跑鞋。鞋子轻重度及舒适度，主要看鞋底厚度及材质。
价位上，一般二三百，较好的六七百，再好的一二千。
跑步姿势方面。如果脚疼，多半是鞋子不合适。如果膝盖疼，可能是跑得过多，或者跑步姿势的问题。
跑得很重：第一，可能是跑得太少，比如有一段时间不跑了，再重新开始跑，就会跑得很重；第二，可能是姿势问题，跑步时注意不要光用腿脚来跑，腰腹也要用力，而且当你习惯于使用腰腹力来助跑时，你会跑得更轻鬆，腿脚更不容易累；第三，也要注意下跑步时腾跃的高度及摆臂，跃得太高浪费力气把前进的距离大打折扣，跃得太低不能借到弹跳的力会跑得很累，摆臂的大小主要是保证臂腿的协调一致，慢跑且步短摆臂就小，快跑且跑大摆臂就大。另外摆臂儘量前后摆，不要左右摆，注意这个方面和角度。
医者的回答：
跑步的时候要穿专门的跑步鞋。
1.提供减震性的跑步鞋
2.提供稳定性的跑步鞋
3.提供运动控制的跑步鞋
这是本人平时穿的跑步鞋，**不贵，效能不错，选择一双正确的跑鞋，对保护双脚和提升自己的跑步成绩大有裨益。（当然，如果你是问我什么跑鞋好看就就没必要看下去咯） 先从入门级跑鞋说起。想当年我还有块的时候（装，继续装），有段时间沉迷于煅炼身体，什么健身房、空手道道馆、kickboxing、夜跑小组都参加过，那个时候豆瓣上面好这个的人还不多，大家都是在跑步吧里找人一起，因为跑步锻鍊还认识了很多朋友，不少现在还很要好，经常出来找我玩。
刚刚开始跑的时候我一味追求速度，跑鞋也不懂，就觉得哪个好看买哪个，后来发现连脚型都不对，等膝盖疼的时候就晚了，不得不中断很长一段时间，经人指点后换了双减震跑鞋，感觉真的和原来完全不同，自此后也多了个败家渠道。也买过那么一点鞋子。在这我就从自己的经历来回答下。
说的不对的，高手一笑了之即可，轻拍。
文攸诸葛星渊的回答：
选带有减震功能的运动鞋。运动鞋减震功能很重要，因为人以中等速度跑步时，足部每次着地时要承受相当于人体重2.5倍的冲击力，跑的越快，冲击力越大。
这一冲击力随着骨骼传递到人体各部分，日积月累会造成肌肉疼痛、胫骨断裂、膝盖磨损等伤病。而运动鞋通过柔软的底衬和各种高科技防震手段，可以把冲击力带来的伤害减小三分之一，起到保护人体的作用。
李宁、nike等专业运动品牌都会卖这种鞋，你到正规店去买就可以了。
鞋的回答：
跑鞋是专为直线运动设计的，在后跟外侧採用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强跟部的稳定性;后跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。
所以跑步的话，一般入门跑者，建议优先挑选合脚、鞋底柔软的款式，如果是有些经验的专业跑者，鞋款选择可以更进一步找弹性好的鞋款，其实无论入门或是专业跑者，都要考虑吸震效果。
乔科詹库我的回答：
跑步你要穿一双专业的跑步鞋，推荐阿迪达斯跑步鞋，质量非常的好，**也比较合理，我相信你会喜欢上阿迪达斯的跑步鞋，购买肯定不会后悔。
鸭啊鸭爱腿啊短的回答：
跑步鞋的选择因人而异：体重较重的人可以选择控制动作类的鞋，用脚掌与外侧支撑的人宜选择减震加垫类的鞋，轻度至中度内翻脚型的人可以选择稳定性强、重量中等的鞋。
恰翔少年的回答：
跑步肯定要穿跑步鞋啊，我给你推荐耐克的跑步鞋，**虽说有点贵，但是质量特别的好，对脚踝的保护也很到位，能够缓解膝盖的压力。
哇鹿皇的回答：
当然是穿专业的跑鞋最好，既然是跑步还是得穿专业的装备才好，帆布鞋或者板鞋的话是不适合的，既不利于跑步，长久可能会对身体有些影响。
爱笑的悽惨的回答：
跑步的时候要穿专门的跑步鞋。根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。鸿星尔克跑步鞋，**不贵，效能不错，可以考虑一下。
热心网友的回答：
好多鞋子跑步穿了都好啊
我逍遥游他爸的回答：
跑步肯定要穿跑步鞋呀，要穿跑步鞋跑步才能舒服，建议你买李宁的跑步鞋，经济实惠而且不伤脚，肯定能够满足你的需求，我就是李宁跑步鞋的忠实使用者。
似薇劳潍的回答：
底比较软的！你去体育商店就有的买了！
短跑一般用的是钉鞋！
平时跑步就是跑鞋！跑鞋，你只要去体育商店，就可以打听到的！
跑鞋比一般的鞋要轻很多！
势龙磨静和的回答：
nike都五错的，跑步最好不过
弓素塔和雅的回答：
运动鞋也有好坏之分，买一双底子比较软，穿起来很轻巧的运动鞋嘛，最重要的是试穿的时候很合适，穿起来很舒服就行。
不需要什么吧,我就是体育生,没什么早睡早起的好习惯,现在172.但是长高还是打篮球比较好,男生一般会长得很高的,饮食比较对牛肉青睐,不会长赘肉,要注意的是训练之前要做好热身,不然容易肌肉拉伤,呼呼,还蛮全面的吧,望lz採纳,这个不一定的，身高和遗传有很大关係，后天因素有一定影响，但是不会太大。合理膳...
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