忆恋如风的回答:
1 巴尔德斯;2 阿尔维斯;3 皮克;4 法布雷加斯;5 普约尔;6 哈维;8 伊涅斯塔;9 桑切斯;10 梅西;11 内马尔;12 小多斯桑托斯;13 平託;14 马斯切拉诺;15 巴尔特拉;16 布斯克茨;17 佩德罗;18 阿尔巴;19 蒙託亚;21 阿德里亚诺;23 昆卡;25 宋;37 特略
乱的回答:
巴萨门将:1巴尔德斯、平託后卫:5普约尔、3皮克、2阿尔维斯、21阿德里亚诺、丰塔斯中场:
16布斯克茨、14马斯切拉诺、6哈维、4法布雷加斯、8伊涅斯塔、15凯塔、7蒂亚戈、20阿费莱前锋:11内马尔、17佩德罗、10梅西、9桑切斯这是目前巴萨官网上给出的名单。当然还有昆卡,特略,蒙託亚等小将也会随时被抽调到一线队比赛,年龄小不需要特别注册。
热心网友的回答:
辣椒营养非常丰富,对人体又有很多好处,但并不是人人都能消受,那么哪些辣椒营养最好,哪些人又不宜吃辣椒,夏季吃辣椒又如何才能不上火? 哪种辣椒最营养? 辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等区别,还是吃鲜辣椒更好。
因为鲜辣椒不但能调味,营养素也更为丰富。 另外,辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素,可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。
而经过加热后,辣椒素能减少一些,对胃肠的刺激也会减少。 哪些人不宜吃辣椒? 辣椒虽好,并不是人人都有福消受。
手脚冰凉、容易贫血的人可以适当多吃。 但因为辣椒对胃肠粘膜、口腔等有一定刺激,过多吃辣椒,可能会出现胃肠道炎症、口腔溃疡,咽喉炎等。因此有胃溃疡、食道炎、痔疮等患者都不能多吃。
阴虚火旺,经常便祕、长座疮的人也要慎吃。 另外,因为辣椒有祛溼的作用,所以北方人在春秋乾燥的时候,也要少吃。 吃辣椒的技巧 选料鲜辣椒好过辣椒油 不同种属辣椒中的辣椒素含量差别很大,我们常吃的干辣椒中,辣椒素含量为0.
1毫克/克,红辣椒为2.5毫克/克,红辣椒油为60毫克/克。 所以,烹调辣味食物时,优先选择鲜辣椒、干辣椒,辣椒素含量较低,「火力」也没那么旺,而且富含维生素c,辣椒油这类又油又辣的食物还是少吃为妙。
调味醋是绝配 吃辣的同时,避免油腻、高盐、高糖等重口味,否则容易加重人体的炎症反应,也就是我们常说的上火,尤其是本来吃辣就容易上火的人更要注意。 烹调时注意,如果用了辣椒,最好就不要再放花椒、黑胡椒、白胡椒等麻辣味的调味品了,容易「辣上加辣」。 如果太辣,可以适量加点醋,辛辣食物性热,会生火燥肺,而酸主收敛,酸甘化阴,可滋阴润燥。
醋中的醋酸还可与辣椒素中和,降低辣味,减少对身体的刺激,缓解上火。 食材适当搭配粗粮薯类 吃辣时,可以适当搭配一些清淡少油少盐的蔬菜,比如清炒苦瓜、蒜蓉西兰花、大拌菜等,具有清热去火的作用。 主食最好选择粗粮和薯类,如杂粮粥、玉米、红薯、山药,不仅膳食纤维丰富,而且b族维生素、钾、镁等营养素含量也比一般的精白米麵高,对于缓解吃辣后的燥热、上火非常有效。
水果吃点山楂、苹果、梨 吃辣后,为了防止出现咽乾脣裂等症状,可以多补充水,吃点酸味水果,它们含有的鞣酸、膳食纤维等,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥,山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。 饮品喝点酸梅汤、酸奶 吃火锅、麻辣烫被辣到了,酸梅汤、酸奶等饮品可是好搭档。这些饮品不仅可以让口腔迅速降温、敏感度降低、沖淡味道,而且其中的酸性物质对于中和硷性的辣椒素也有一定好处。
还有更简单的做法是:直接用橄榄油、香油、牛奶或啤酒漱一下口。 尤其是橄榄油等食用油更给力,因为辣椒素是脂溶性物质,口腔中的大部分辣椒素可以跟随油脂「逃跑」,治标治本。
另外,餐后可以喝点银耳莲子羹、雪梨枸杞汤等,让水分更持久地待在消化道黏膜上,缓解乾燥以及喉咙不适。 总结:夏季吃辣味的食物我们最需要防範的就是身体上火,通过上面的这些饮食技巧,我们可以有效的避免上火。
同时也能减轻辣味对我们肠胃的刺激,今天的内容大家都记住了吗
热心网友的回答:
里面有「现役球员」
王伟龙我晕的回答:
巴萨所有球员的名字 这里就是!!!
热心网友的回答:
你是说现在的?不会是历史的吧....
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