带眼罩可以改善睡眠，带眼罩的作用从本质上来讲主要还是营造出夜晚黑暗的环境，另外黑暗的环境还可以促进人体分泌褪黑激素，大家在熬夜时总会感觉到十分想睡觉还不时地打哈欠、也就是打盹其实都是褪黑激素在作用。...
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