内调美白方法有：每天早上空腹喝一杯柠檬水；酸奶酸奶中含多种维生素及微量元素，并减少黑色素沉积，令肌肤保持白皙银耳银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻；薏仁粥美白，薏米粥每天服用一次可以让肌肤明显白皙透亮。...
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