一、食疗祛斑法则 五色粥就是美白祛斑的好选择。所谓“五色”，即五种颜色的豆类，分别为紫豆、黄豆、黑豆、赤豆、绿豆，这五种豆类包含不同的但是很丰富的对于身体有益的成分与元素 二、运动祛斑法则 抱膝，仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。两臂侧...
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