有效的减肥方法有：1、饮食调理；2、在饭后半个小时内，不要坐着或躺着，可以站立或出去散步，会减少肠道对油脂的吸收程度，达到瘦身的目的；3、胖的人即使吃得多，但很大部分人的营养的比较缺乏的，例如缺铁。在日常生活中，可多吃补铁的食物，例如谷物或...
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