减掉腹部赘肉的方法：1、养成饭后外出散步的好习惯，可以散步30分钟，帮助消化，还能够帮助减肚子。2、有足够的睡眠和高质量的睡眠，也可以对于减肥起到很好的效果。3、仰卧起坐可以锻炼腹部的脂肪，刺激赘肉，但要注意动方面要做标准，避免造成颈椎损伤...
)
