防止脱发的食物：1、菠菜，含有叶酸、铁以及维生素A等营养物质，有助于头发的生长，还能够提供每日人体所需的维生素A量。2、谷类、杏仁、鱼类、海鲜以及深绿色菜叶，这些食物能够促进细胞的生长以及分裂、调节新陈代谢活动。3、草莓、辣椒、番茄、深绿色...
防止脱发的方法：1、多吃一些富含黑色素的食物，例如黑芝麻、黑豆以及黑色巧克力等。2、要及时养护头发，尽量少烫、染和拉直头发，避免头发受到伤害。3、多做运动，有利于舒缓压力和提高自身免疫力。4、保证有充足的睡眠时间。5、经常按摩头皮。...
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