首先要控制饮食，少吃脂肪含量高的食物，多吃一些高纤维的食物。平时吃完饭之后多走动一下，不要立马坐下或者躺下。爱喝饮料奶茶的人就不要再喝了，可以多喝一些白开水。洗澡的时候可以对腹部进行按摩，对于消除赘肉是有辅助作用的。如果说有专业老师指导的话...
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