8小时睡眠论可能是错的？之前可能都睡错了(8小时睡眠时间够吗)

专家指出，8小时睡眠论可能是错误的。睡眠质量和睡眠时间的长短并没有必然联系，因为我们的睡眠是按照睡眠周期来计算的。每个人的睡眠需求是因人而异的，这取决于个体差异和生理需求。...