根据一些调查数据显示 ，30至50岁的人平均每天只能睡6小时左右，远远低于每天建议的7至9小时 的睡眠时间。这个年龄段正是人们事业和家庭双重压力最大的时期，他们往往要牺牲自己的休息时间来应付各种工作和生活上的琐事。...
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