在日常生活中，血糖的稳定对于很多人来说至关重要，尤其是糖尿病患者，饮食上稍有不慎就可能导致血糖波动。粥作为一种常见的主食，很多人认为它容易升血糖而不敢食用。其实，只要选对食材和烹饪方法，也有不少粥品适合血糖高的人群饮用且不会引起血糖大幅上升...
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