在日常生活中，我们常常会看到一些人看似身材苗条，但身上却有不少赘肉，这就是典型的脂包骨。比如我的朋友小李，外表看着不胖，可体重却不轻，身上的肉松垮垮。他一直苦恼该怎么快速改善这种情况，到底是靠运动还是饮食呢？...
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