深夜饥饿感来袭，你是选择忍饥挨饿还是放纵吃宵夜？营养学家最新研究指出：带着饥饿感入睡可能比吃宵夜更伤身！空腹睡觉会导致血糖波动、肌肉流失，甚至影响睡眠质量。但盲目进食高热量食物同样危害健康，如何在满足口腹之欲的同时不影响身材和睡眠？...
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