专家指出，8小时睡眠论可能是错误的。睡眠质量和睡眠时间的长短并没有必然联系，因为我们的睡眠是按照睡眠周期来计算的。每个人的睡眠需求是因人而异的，这取决于个体差异和生理需求。...
我们经常听说，成年人每晚需要8小时的睡眠。然而，医学界越来越强调，每个人的睡眠需求是不同的，而不是一刀切的8小时。...
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