每周步行90分钟可显著降低死亡率 延长预期寿命(每周步行几天比较好)

据健康时报，俗话说“生命在于运动”，合理体力活动与降低年龄相关的疾病风险、延长预期寿命等相关。以往一些指南均推荐每周至少150分钟中等强度运动，或者75分钟高强度运动。...