40岁后跑步，快慢不是很重要！8条建议让你get到正确跑步方式！(40岁慢跑)

现在，将跑步视为追求健康生活的方式的人越来越多。 但是，对于40岁及以上的跑者来说，他们可能面临高血糖、高血压、高胆固醇等健康挑战，身体素质和运动能力可能也会有所下降。...