据健康时报，俗话说“生命在于运动”，合理体力活动与降低年龄相关的疾病风险、延长预期寿命等相关。以往一些指南均推荐每周至少150分钟中等强度运动，或者75分钟高强度运动。...
吃饭，作为人类日常生活中的基本需求和不可或缺的一部分，扮演着为人体提供必需营养和能量，以维持正常生理功能和健康的关键角色。然而，由于个体差异，人们的饮食习惯和饭量存在很大差异。...
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