关节炎患者这样锻炼，对膝盖很友好！(关节炎日常)

对于关节炎患者来说，选择适当的锻炼方法对于膝盖关节的健康至关重要。水中运动、低冲击运动、强化肌肉、柔韧性训练以及热敷和冷敷等方法都可以帮助减轻疼痛、增加关节的灵活性，并提高身体的整体功能。...