半夜醒了一定别看时间 原因有这5个(半夜醒了还能睡着算失眠吗)

研究证实，手机屏幕散发的蓝光会向大脑发送干扰信号，导致昼夜节律紊乱。醒来之后看手机刷视频，会让大脑更兴奋，难以再回到睡眠状态。...