热水泡脚睡前泡有助于减少夜间醒来吗（了解泡脚对改善浅眠和夜间频醒的作用）(睡觉前泡热水脚需要多长时间)

忙碌了一天，睡前泡个热水脚，那感觉别提多舒坦了。很多人说睡前热水泡脚能睡个好觉，减少夜间醒来的次数。这说法是真的吗？热水泡脚和睡眠之间到底有着怎样的联系？接下来，咱们就一起深入探究一番。...