适合老年吃的防便秘的饮食有哪些(适合老年吃的防腐剂)

便秘是老年人的通病，那么有什么方法可以改善老年人的便秘，老年人便秘吃什么好？适合老年吃的防便秘的饮食有哪些呢？...