薏仁能消水肿、茯苓可淡化色斑、白木耳富含胶质让皮肤Q弹——这些食材就像天然的美白针，从内到外帮你“刷色号”。番茄红素对抗紫外线，牛奶的乳酸温和去角质，喝两周连闺蜜都问你用了什么粉底。 酱油的色素到胃里就分解了…

白木耳对咽喉炎有一定的辅助治疗效果。白木耳中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化与吸收，并且还可以起到润滑的作用，咽喉部位受到炎症刺激可能会引起咳嗽的症状，适当吃白木耳可以湿润咽喉，从而达到止咳的目的。另外

春节来临，更要注意健康。每到长假总有人因暴饮暴食、大吃大喝招来“饮食综合征”的烦恼，导致小病大病来犯。

如果碳水化合物摄入太多，体内的糖分无法消耗，那么就会形成脂肪堆积在我们体内，影响自己的体型。