秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。秋天也要注意防晒，出门一定要涂防晒。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。