更年期是女性生理上的一个重要转折点，通常出现在40岁至50岁之间。然而，有些女性可能会经历更晚的更年期，这被称为延迟更年期。在这个阶段，女性的卵巢功能逐渐减退，伴随着激素水平的变化。对于那些希望延迟更年期或减缓更年期症状的女性来说，饮食是一...
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