很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不管怎么睡都睡不够8小时；...
睡眠是人体不可或缺的生理需求，对于五十多岁的女性来说，睡眠时长不仅关乎精力恢复，更与健康状况密切相关。了解这个年龄段女性正常的睡眠时长以及影响睡眠的因素，对于维持良好的生活质量和身心健康有着重要意义。...
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