近日，刊登在美国科学期刊《Cell（细胞）》上的一项研究显示，睡眠不足会引发全身炎症风暴。那么，我们如何来改善睡眠质量，避免睡眠问题引发健康问题呢？...
开学季到啦，孩子们又要投入紧张的学习生活。不少孩子却面临睡眠不足的问题，这可愁坏了家长们。睡眠不足不仅影响孩子第二天的学习状态，长期下去还会影响身体健康。那么，怎样才能让孩子在开学季保证良好的睡眠质量呢？接下来就为大家分享一些有效方法。...
16日，中国睡眠研究会等在北京发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》。调查研究显示，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳。...
近日，一项发表于《美国医学会杂志》子刊上的研究揭示了睡眠、饮食与2型糖尿病之间的关系。不过，部分研究还是比较初步的，有效样本量也相对较小，研究结果仅供参考。...
32岁的程序员小王最近总是忘事，开会时频频走神，有天开车竟然差点闯红灯。去医院检查后，医生的一句话点醒了他："你这是典型的长期睡眠不足，再不调整，身体就要亮红灯了！"...
在快节奏的现代生活中，很多人由于工作、学习等原因，每天的睡眠时间被压缩到了6小时。那么，每天只睡6小时，身体究竟会发生哪些变化呢？这不仅关乎我们的日常生活状态，更与身体健康息息相关。接下来，让我们深入探究一下。...
现代人因为工作等原因容易导致睡眠不足。那么你知道日常生活中，睡眠不足对身体有什么危害呢？...
孩子不睡觉是很多家长烦恼的。那么对于家长朋友来说，孩子爱熬夜有哪些危害呢？...
每个家长都希望孩子健康成长。那么你知道日常生活中，怎么培养孩子好的睡眠习惯呢？...
男性的健康离不开日常的保健。那么对于男性朋友来说，睡眠不足对男性有哪些危害呢？...
睡眠不足是为会影响到人类的身体健康的，那么睡眠不足对男人的健康有哪些影响呢？...
工作、聚会、通宵，让女人睡觉的时间就会变得很少。但是睡眠不足对女性抗衰老来说是一个大忌哦！睡眠不足的女性脸会变这样！...
睡眠不足影响了头发的生长,这个可能就是你长期掉头发的关键之一,详看下文介绍....
根据世界卫生组织公布的死因预测报告，在未来100年里，癌症将继续位居人类死因首位———您该记住下面的这组“防癌数字”。...
睡眠对每一个人来说都非常的重要。如果睡眠不足的话会产生很多副作用。那有哪些情况可以说明你可能睡眠不足呢?下面就来具体的了解一下。...
好的睡眠直接影响到日常生活，对女性朋友来说还影响到皮肤好坏，怎么和能给大脑一个充分休息的机会呢？...
人每天最佳的睡眠时间是多长时间？睡眠时间不足对男性性能力是否有影响？来看看专家是怎么说的。...
为什么上班族易导致肥胖呢？看看你应该注意哪些问题，以及都有哪些应对措施吧！...
睡眠不足是会给女性身体带来很大的伤害，很多女性都知道它的危害，但是因为工作的需要或者其他原因，而忽略了睡眠的问题。...
现在的人夜生活总是太丰富，不少人都习惯熬夜，要知道长期熬夜对身体不好，尤其是女性。那么女生熬夜的坏处有多大呢？女性经常熬夜吃什么好？想要了解更多的话，请往下看。...
现代人的生活很是丰富，很多人经常玩到三更半夜也不睡觉，熬夜更是成了家常便饭，这对身体是有很大的危害的。以下为大家介绍了女人常熬夜的危害及熬夜的人适合吃的食物，大家不妨来看看。...
湿气重是中医的一种说法，湿气重的危害有很多，那么女性如何预防湿气重呢？一起来看看吧。...
很多妹子有失眠的问题，失眠的危害有很多，经常睡眠不足对乳房也有一定的伤害，那么如何缓解女性失眠呢？...
很多妹子睡眠不好，睡眠不好的危害有很多，如果睡眠好的话不仅对肝好而且还能养颜，那么女人如何拥有好睡眠呢？...
“女人的美丽是睡出来”，睡眠和美的确有着密切的联系，那么女人睡眠不足会发胖吗？女人睡眠不足的危害有哪些？...
睡眠质量一般涉及睡眠分期，即非眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠，也称深睡眠和浅睡眠。为什么睡很久还是感觉疲惫？如果一个人睡眠时间足够，但睡眠质量不好，例如浅睡眠时长占比大、频繁做梦、睡眠期间打鼾等，或是熬夜、晚起等，对健康同样有害。...
如何用化妆来遮掩浮肿的眼部，让眼睛看起来立体有明亮？泡泡眼眼妆重点在哪里？...
暗沉的肌肤，看起来就是没有精神的样子，脸上也是无光泽的。那你知道自己的皮肤为什么变成暗沉的呢？下面我们就来了解一下让你肌肤变暗沉的5大原因。...
两个同龄女人，可差别却很大。这是为什么呢？其实，皱纹并不是从天而降的，也不是一定跟年龄有直接关系，而是跟生活习惯和保养密切相关。小编相信，没有哪个女人会希望皱纹出现在自己脸上。那就快来看看以下5个小习惯吧，它们能帮你延缓脸上第一道皱纹的...
睡美容觉，已是现在女性最烂的一种保养方法，最近流行睡美容觉，如果你没听说过，那你就OUT啦！...
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