古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。...
小腿抽筋是怎么回事？腓肠肌痉挛又名“脚转筋”。证见小腿后侧突出肌肉抽筋隆起，触按坚硬，小腿不能伸屈，甚则抽痛难忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牵掣疼痛。多因下肢过度劳累、长途跋涉、游泳、露宿遭受寒冷侵袭或气血虚弱、肝肾不足所致。...
面粉：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。中医认为，面粉性味甘凉，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮辅以各种常用食品。...
寒冷的冬天吃什么御寒呢？今天小编给你介绍5种食物，冬季不仅御寒还能补脑哦。...
哪些食物睡前吃了不会发胖呢？哪些食物睡前吃有助于睡眠呢？今天为你盘点睡前可以吃的5种健康食物。...
何首乌是名贵的中药材，有补益精血之效。下面就给大家介绍首乌入药有降压、降脂作用的3个中医秘方。...
阴虚又分为心阴虚、肺阴虚和肾阴虚等，并有各自的症状，可辨证采用药物进行补养。...
男性要想维持住出色的“作战”能力，首先要养成良好的生活习惯，那么应该怎么做呢？...
女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏。老中医养生网为各位女士们介绍一下关于养生的小习惯：...
冬季气候干燥、肺燥津少，常食膏滋类补肺养阴方，可补益肺肾、养阴润燥、生津止渴。下面介绍几则润燥补益膏方供选用。...
冬季精神应以宁静为本，食物应避寒取温，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，这些都是从冬季养生学角度为大家而介绍的。...
我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部，其实还有一个部位我们应该好好重视，那就是腹部。...
做好春季养生保健预防措施，是大家刻不容缓的事情，那么该如何进行春季养生保健的预防呢?...
随着不合理的饮食习惯、体育锻炼的缺乏、肥胖等相关危险因素增高，癌症已经逐渐成为女性朋友的头号杀手。以下这四类癌症务必要小心提防。...
同时春季也是一个旧病易发的季节，因此做好春季养生保健是非常有必要的。春季要如何做好养生保健才能起到预防之效呢?...
喝汤也是一门学问，特别对女性而言，喝对汤甚至比吃药打针的效果更好。那女性应该喝什么样的养生汤呢？...
海带可以有效的缓解冬季手脚冰凉这一症状。海带的吃法有很多种，可炖汤、煎水、做菜、制膳。...
蜜蜂采蜜于百花丛中，汇天地百花之精华。是滋补的佳品。那么如何用对蜂蜜呢？...
羊肉有很多做法，不同做法所具有的滋补功效是有区别的。下面我们就具体介绍下：...
男人天生寿命长的十种习惯，在日常生活中能养成健康的习惯是拥有健康身体的关键。...
夏季炎热，不仅是大人容易发病，也是宝宝最容易发生一种季节性疾病。以下夏季幼儿养生小常识，希望对各位家长有用。...
俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。...
猪肝每天摄取的量是多少呢?吃多了会不会对身体不好呢?冬天到了，人们喜欢买猪肝来打火锅，鲜嫩又营养。...
我们都知道喝酒是不利于身体健康的，那么如今大家有了一个不错的选择，喝葡萄酒。...
专家告诉我们吃什么样的东西可以强身健体，可以让我们延年益寿，所以大家都希望自己可以把保健进行到底。...
在这个降温之季，一定要做好调理，以健康的状态迎接冰冷的冬天。对此我们怎样才能增强抗寒能力呢？...
茶作为天然的保健饮品，在中国有着数千年的悠久历史，深受人们的喜爱和热衷。...
在寒冷的冬季，不想抵抗力差，不想百病缠身，就该知道冬季喝汤是温和补身的，是提高抵抗力的好方法。...
这个严寒冬季，冷气很容易入侵人的身体，此时进补大计势在必行。但如何进补才科学合理又营养健康呢？...
由于工作压力不断增大，很多朋友都因肾虚而导致性能力下降，弄得夫妻生活很不和谐。...
喝汤不但可以滋补养颜，还能养生保证健康。那冬天这样的寒冷的季节，适合喝些什么汤呢？...
秋冬天气寒冷干燥，喝汤，是一种既容易实现又健康的养生方法哦。那么，秋冬时节喝什么汤好呢？...
再好喝的汤，天天喝也会喝腻。如果每天喝的汤口味都不一样，而且又能滋补身体，你会不会更喜欢呢？...
秋冬季节干燥寒冷，这时候的养生保健工作绝对不容怠慢，冬季养生吃些什么好呢？...
冬季寒冷，干燥。身体容易发虚，主要的原因是因为是气不够。补气需进补，不过进补要找对食疗方。...
到了老年身体的各个器官都会有所减弱，因此在饮食上就需要注意，谨遵这些原则会让你延年益寿。...
中老年人日常饮食习惯与健康密切相关，那么老人朋友们饮食应该注意哪些方面？...
吃好睡好身体好，老人怎样养生才会越来越年轻呢？看看下面小编给的建议吧。...
水是我们生命的源泉，人们的生活离不开水，下面就来说说你喝了一辈子却不太了解的“温白开水对疾病的九大特殊作用”。...
女性养生不仅要食疗还要从生活的小习惯做起，有良好的习惯，就会拥有好的健康。...
如何做好每天吃完饭后的收尾工作，里面的学问也不少。那么，饭后究竟做点什么或吃点什么最好呢？...
对于有异味的食物，很多女性比较不爱吃，但是有些异味食物也有很好的养生功效，下面5种异味食物女性多吃很有好处。...
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，夏季吃姜有助养生，那么生姜有哪些功效呢？...
进入端后，天气越来越热，甚至有时候会有酷暑的感觉。这个时节，一定要注意日常生活中经常见到的保健误区。...
养生对于现在人来说是日常保健不可缺少的一部分，那么中老年人要怎样养生呢？...
在对的时候做对的事能事半功倍，的确养生也是需要讲究时间的，那么一起来了解一下吧。...
养生对于现代人来说是很重要的，那么老人夏季要如何养生呢？怎样才能让老人们更长寿呢？...
对于男人来说健康的身体是很重要的，那么有什么方法可以让男人更健康呢？...
脸上的斑点是很多爱美女性的苦恼，要怎样才能祛斑呢？可以消斑的养生食谱有哪些？...
喝茶养生，茶一直都是养生的首选，男人养生喝什么茶呢？男人喝什么茶养生？...
白领办公族坐在办公室中，每天长时间久坐加上电脑辐射要更加注意养生，白领如何养生？白领养生要注意什么？...
春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发，就是循环代谢水平的提高。春季如何养生呢？它的关键是什么？...
中医认为，外治之理即内治之理，外治之药即内治之药。那么中医如何养生呢?...
夏季酷暑难热，而老人的代谢功能和调节体温能力相对较弱，容易出现心烦、食欲下降等问题，那么老人夏季如何养生？...
不知道大家有听过“清补凉”这种家常熬汤用的配料没有。里面就有山药。山药好处多多，一种养生好食材，下面中医推荐了山药的吃法一起来看看。...
夏季养生因人而异，不同体质的人养生方式也应有所不同。中医将人的体质分为7类，而你是属于哪类体质?下面为你介绍7类体质的表现以及夏季养生原则，助你找到适合你的养生方法。...
枸杞作为一种中药,一年四季都可以服用,它已经走入千家万户的保健食品，而且功效很多，下面介绍了中医食疗养生教你吃枸杞子。...
核桃营养价值很高,而且味美，核桃仁中所含维生素E还可以抗氧化，那么，核桃有哪些养生功效？下面为你细数下。...
亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。那么，如何调节呢？女人健康养生不能少这9样东西。...
尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。...
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