专家指出，8小时睡眠论可能是错误的。睡眠质量和睡眠时间的长短并没有必然联系，因为我们的睡眠是按照睡眠周期来计算的。每个人的睡眠需求是因人而异的，这取决于个体差异和生理需求。...
据《2021都市打工人睡眠报告》报告显示，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州，睡觉最晚的是广东省，平均上床时间是23：55；上床睡觉最早的省份是山东省，平均上床睡觉时间是22：58。...
“熬最晚的夜，睡最少的觉”，“报复性”熬夜是不少年轻人的生活写照。中国青年报社社会调查中心的一项调查显示，65.0%的受访青年的入睡时间在晚上11点以后，超过六成的受访青年坦言正被睡眠问题所困扰。...
据生命时报报道，上网、追剧、打游戏……熬夜的理由千千万，但你的甲状腺可能真的“熬”不动了。那么熬夜具体有哪些危害呢？...
8月21日，四川成都。一女子因长期熬夜导致免疫力低下确诊过敏性紫癜。...
熬夜可能是现代生活中常见的一种情况，但它通常伴随着不适感，其中之一就是头疼。头疼不仅影响了工作和学习，还可能导致不适和疲劳。...
2024年2月，《肝脏病学杂志》（Journal of Hepatology）发表了一篇关于“熬夜致癌原因”的研究首次通过实验证实。...
家住湘西，24岁的小陈是一名标准的“夜猫子”，多年熬夜玩手机到凌晨2、3点才睡。没想到却因这一坏习惯，差点全身瘫痪。...
2024欧洲杯接近尾声，更是激发球迷兴趣。由于时差关系，很多球迷熬夜看球，啤酒、宵夜成了标配。然而，在这份欢乐背后，也隐藏着健康风险。...
开学季来临，学生们又要投入到紧张的学习生活中。充足的睡眠是高效学习的基础，然而熬夜却成了不少学生的常态。熬夜不仅影响第二天的学习状态，还会对身体健康造成损害。那么，在开学季学生该如何避免熬夜，通过规律睡眠来提高学习效率呢？下面为大家详细介绍...
北京时间9月7日午夜至8日凌晨，浙江杭州钱塘江边的城市阳台热闹非凡，大批摄影师齐聚于此。时隔近3年，我国再次迎来“红月亮”月全食天象，8日02:12，“血月”达到最圆、最红的巅峰时刻。...
国庆和中秋双节将至，大家都满心期待着好好放松一番。就像小张，早早计划着假期和朋友聚会、熬夜看球赛。可假期结束，却发现自己精神萎靡、身体不适。其实，合理筹备假期作息至关重要，接下来就和大家详细聊聊。...
快节奏时代让我们睡得越来越晚，但是你知道吗，当日夜颠倒，其实是心脏在替你负重前行。熬夜时，晚上本该休息的交感神经就会过度异常兴奋，被迫加班。...
熬夜是指在本应该睡眠的时段内强行保持清醒状态。随着社会的进步和科技的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。为了学习、工作或娱乐，熬夜成为了许多人的生活常态。...
熬夜会变胖吗？答案是肯定的。熬夜不仅容易导致体重增加，而且对身体还有许多其他危害。...
在现代社会，熬夜已成为一种常见的现象，无论是工作、学习还是娱乐，都可能导致熬夜。然而，长时间的熬夜会对身体和健康产生不良影响，包括疲劳、精神不振和免疫力下降。...
除了熬夜外，饮酒过量、不合理的饮食习惯、缺乏体育锻炼以及滥用药物都是常见的伤害肝脏的行为。为了保护肝脏健应该限制酒精摄入，选择健康的饮食，进行适度的体育锻炼，并在使用药物时遵循医生的建议。...
现代生活节奏快，常常忙于工作、学习和社交，但却往往忽略了对健康的关注。这六个坏习惯悄悄地“偷走”了寿命。要保持健康的生活方式，应该积极改变这些坏习惯，重视健康，注重身心的平衡。...
随着现代社会的快节奏生活，熬夜已经成为许多人的常态。然而，熬夜不仅会影响身体的生物钟和免疫力，也可能对肝脏健康造成不利影响。同时，某些食物的摄入也可能对肝脏健康产生负面影响，以下是四种真正可能伤害肝脏的食物，我们应当引起重视！...
在现代快节奏的生活中，一些不良的生活习惯可能悄悄“偷走”我们的寿命。尽管熬夜常被认为是对健康不利的行为，但实际上，有许多其他坏习惯同样会对寿命产生潜在的负面影响。本文将探讨六个“偷走”寿命的坏习惯。...
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜会对心血管系统造成压力，因此有些人可能会选择喝水或其他饮料来补充水分或提神。然而，并非所有的饮料都适合熬夜时饮用。...
晚上睡不着和主动熬夜都可能对健康产生一定的影响，但伤害的程度取决于个体情况和长期的生活方式。以下是对这两种情况的影响进行比较的一些方面：...
根据2015年的《全球睡眠报告》，中国民众的平均就寝时间是晚上0点32分。对于许多年轻人而言，夜晚成为了他们宝贵的休闲和放松时刻。尽管按照时间划分，深夜是从0点开始的，但从内分泌学的角度来看，晚上23点之后上床睡觉就已经算是熬夜了。...
近期，有关年轻人熬夜会长老年斑的说法在网络上流传。然而，这种说法并不准确。专家指出，熬夜和老年斑之间并没有因果关系。...
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在现代快节奏生活中，熬夜似乎成了许多人的常态。然而，你知道熬夜对身体危害有多大吗？第一，它会打乱生物钟，影响身体的正常代谢；第二，损害免疫系统，让疾病更容易入侵；第三，还会伤害眼睛，导致视力下降。接下来，为你详细解析熬夜的八大可怕后果。...
你是否经常熬夜？熬夜看似平常，实则危害巨大。它会打乱生物钟，影响激素分泌，还会让免疫力下降。长期熬夜更会引发心血管疾病、损害肝脏。别小瞧这些危害，它们可能正悄悄侵蚀你的健康，一起来了解下吧。...
你是否常常熬夜刷剧、工作或娱乐？可你知道熬夜对身体危害极大。它会扰乱生物钟，影响激素分泌，降低免疫力，还可能引发心血管问题。长期熬夜更会损害大脑健康，影响记忆力和注意力。看完这些危害，你还敢随意熬夜吗？...
熬夜已成为很多人的常态，但你知道熬夜对身体危害极大吗？长期熬夜会打乱生物钟，影响激素分泌，还会降低免疫力，让身体更容易生病。此外，熬夜还可能引发心血管问题和精神方面的困扰。提前了解这些危害，才能重视健康。...
您是否经常熬夜呢？那您知道经常熬夜吃什么对身体好吗？下面跟着小编一起了解了解吧~...
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