你是否在体检时发现自己的空腹血糖处于7-8之间，却想着只是稍微偏高一点，不处理也没关系？这种想法可十分危险。空腹血糖持续在这个范围，可能预示着身体代谢出现了问题，若不及时干预，后续可能会引发一系列严重的健康问题。下面，我们就来详细探讨一下其中的缘由。
空腹血糖7-8之间已超出正常范围
正常血糖标准：一般来说，空腹血糖的正常范围在3.9-6.1mmol/L。当空腹血糖处于7-8之间时，已经明显高于正常标准。这表明身体的血糖调节机制可能出现了异常，胰岛素分泌或者作用可能存在一定的障碍。
潜在风险信号：这个血糖数值是身体发出的一个警示信号，提示我们可能已经处于糖尿病前期或者已经患上了糖尿病。如果不加以重视，任由血糖持续升高，发展为糖尿病的几率会大大增加。
放任不管会引发多种并发症
心血管并发症：长期处于高血糖状态，会对血管造成损害，导致血管壁增厚、变硬，弹性降低。这会增加动脉粥样硬化的发生风险，进而引发冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病。而且，高血糖还会影响血液的黏稠度，使血流速度减慢，进一步加重心血管负担。
神经病变：高血糖会损害神经系统，尤其是周围神经。患者可能会出现手脚麻木、刺痛、感觉减退等症状，严重影响生活质量。而且，神经病变还会影响胃肠功能，导致消化不良、便秘或腹泻等问题。
肾脏病变：肾脏是人体重要的排泄器官，高血糖会对肾脏的微血管造成损伤，导致肾脏功能逐渐下降。随着病情的发展，可能会出现蛋白尿、水肿等症状，最终可能发展为肾衰竭，需要进行透析或肾移植治疗。
及时干预的重要性
调整生活方式：当发现空腹血糖在7-8之间时，首先可以通过调整生活方式来控制血糖。这包括合理饮食，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例；适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；保持良好的作息规律，避免熬夜，戒烟限酒。
定期监测与治疗：除了生活方式的调整，还需要定期监测血糖，了解血糖的变化情况。如果通过生活方式干预血糖仍然无法控制在正常范围内，就需要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。早期治疗可以有效控制血糖，延缓并发症的发生和发展。
当空腹血糖处于7-8之间时，绝对不能不管不顾。这个数值已经超出了正常范围，是身体发出的危险信号。如果放任不管，会引发心血管并发症、神经病变、肾脏病变等多种严重的健康问题。因此，我们要重视这个血糖数值，及时调整生活方式，定期监测血糖，必要时接受治疗。只有这样，才能有效控制血糖，保护我们的身体健康，降低糖尿病及并发症的发生风险。
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