你是否有过眼睛模糊、看东西像蒙了层雾的经历？这背后的原因可不少，手机使用过度是一大诱因。过度用眼易使眼睛干涩、调节能力下降。当然，身体其他状况如糖尿病、青光眼等也可能引发。一起来了解具体原因。
与手机使用相关的原因
用眼疲劳：长时间使用手机，眼睛长时间聚焦在小屏幕上，睫状肌持续处于紧张收缩状态，无法得到充分放松。就像一直拉紧的弹簧会失去弹性一样，睫状肌的调节功能会逐渐下降，导致看东西时无法准确聚焦，从而出现模糊、有雾感的现象。例如，很多人长时间刷手机视频、玩游戏后，会明显感觉眼睛酸涩、视物不清。
干眼症：看手机时，人们往往会不自觉地减少眨眼次数。正常情况下，人每分钟眨眼约15-20次，而看手机时眨眼次数可能会减少一半甚至更多。眨眼次数减少会使泪液分泌减少，同时泪液蒸发过快，导致眼球表面得不到充分的滋润和润滑，角膜变得干燥，进而影响视力，出现视物模糊、有雾感。
蓝光伤害：手机屏幕会发出蓝光，过量的蓝光照射会对眼睛的视网膜造成损伤。蓝光具有较高的能量，能够穿透眼球直达视网膜，对视网膜上的感光细胞造成损害，影响视觉信号的传递和处理，长期积累可能导致视力下降、视物模糊。就像长时间暴露在强光下会损伤皮肤一样，眼睛长期受到蓝光伤害也会出现各种问题。
非手机使用相关的原因
年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的晶状体逐渐硬化、弹性降低，睫状肌的调节能力也会减弱，这就是我们常说的老花眼。老花眼患者看近处的物体时会变得模糊不清，看东西有雾感。一般来说，40岁以后，老花眼的症状会逐渐显现，并且随着年龄的增加而加重。此外，老年人还可能出现白内障，晶状体发生混浊，阻挡光线进入眼睛，也会导致视力下降、视物模糊。
眼部疾病：青光眼是一种由于眼内压升高导致视神经受损的疾病。过高的眼压会压迫视神经，影响神经传导，导致视力下降、视野缺损，看东西时会感觉模糊、有雾感，严重时甚至会导致失明。角膜炎是角膜受到细菌、病毒等病原体感染或外伤等因素引起的炎症。炎症会导致角膜水肿、混浊，影响光线的折射和聚焦，从而出现视物模糊的症状。
全身性疾病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期处于高血糖状态，会导致眼部的微血管发生病变。这些微血管病变会影响视网膜的血液供应，导致视网膜缺血、缺氧，进而引起视网膜病变，出现视力下降、视物模糊等症状。高血压患者血压长期不稳定，会对眼底血管造成损害，导致眼底血管破裂、出血或渗出，影响视网膜的正常功能，也会出现视物不清的情况。
眼睛模糊不清、看东西有雾的原因是多方面的。与手机使用相关的因素包括用眼疲劳、干眼症和蓝光伤害，这些情况大多是由于不良的用眼习惯导致的。而非手机使用相关的因素，如年龄增长带来的老花眼、白内障，眼部疾病如青光眼、角膜炎，全身性疾病如糖尿病、高血压等，也会对视力产生影响。为了保护眼睛健康，我们要合理使用手机，避免长时间连续用眼，注意保持良好的用眼习惯，如定时休息、多眨眼、避免在黑暗中看手机等。同时，对于年龄较大的人群和患有全身性疾病的患者，要定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗眼部问题。只有这样，我们才能拥有清晰的视力，享受美好的生活。
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