7月25日，一女子发布视频称自己得了荨麻疹，手指在皮肤上一划，便有一道痕迹，女子直接划上“精忠报国”四个大字。
有医生表示这是皮肤划痕症荨麻疹，主要表现就是皮肤在骚抓或者是一些钝物划过了以后，划痕上面会有对应形状的风团样症状，大约半小时后会消退。皮肤划痕症荨麻疹目前暂时没有治愈的手段，只能通过药物缓解。
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️ 如何预防荨麻疹
预防荨麻疹需从避免诱因、增强体质、日常防护、规范用药及管理慢性疾病等多方面入手，以下为具体措施：
️ 一、避免已知诱因
️食物相关
警惕高风险食物：海鲜（如虾、蟹）、芒果、菠萝、坚果（如花生、腰果）、牛奶、鸡蛋等易致敏食物，初次尝试新食物时少量食用并观察反应。
避免食品添加剂：部分人工色素、防腐剂（如亚硫酸盐）可能诱发荨麻疹，尽量选择天然食材。
️药物相关
慎用抗生素（如青霉素、头孢类）、解热镇痛药（如阿司匹林、布洛芬）、血清制品等，用药前需告知医生过敏史，必要时进行皮试。
️环境因素
️物理刺激：避免突然受冷（如冷水浴、冷风直吹）、受热（如高温环境、热水澡）、摩擦或压力（如紧身衣物、长时间压迫部位）。
️接触性过敏：远离动物毛发、花粉、尘螨、化学清洁剂、金属饰品（如镍）等，保持居住环境清洁，定期清洗床品。
️感染因素
预防细菌（如扁桃体炎、鼻窦炎）、病毒（如肝炎病毒、EB病毒）、寄生虫（如蛔虫）感染，注意个人卫生，避免与感染者密切接触。
️ 二、增强免疫力
️均衡饮食
多吃富含维生素C（如柑橘、草莓）、维生素E（如坚果、绿叶菜）、锌（如瘦肉、海鲜）的食物，增强皮肤屏障功能。
补充益生菌（如酸奶、发酵食品）调节肠道菌群，可能降低过敏风险。
️规律作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，维持免疫系统正常运作。
️适度运动
每周进行3-5次有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，增强体质但避免过度劳累。
️ 三、日常防护措施
️皮肤保护
外出时涂抹防晒霜，避免紫外线直接照射皮肤。
洗澡水温控制在37℃以下，避免使用刺激性肥皂或沐浴露，沐浴后及时涂抹保湿霜。
️情绪管理
通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，长期焦虑可能诱发或加重荨麻疹。
️记录过敏日记
记录每日饮食、接触物品、环境变化及症状出现时间，帮助识别潜在诱因。
️ 四、特殊人群预防
️儿童
添加辅食时遵循“由少到多、单一到多样”原则，观察食物反应。
避免使用含酒精、香料的儿童护肤品。
️孕妇
孕期避免接触宠物，减少感染风险。
用药需严格遵医嘱，避免自行服用抗组胺药。
️ 五、规范治疗与随访
️慢性荨麻疹患者
遵医嘱长期使用抗组胺药（如西替利嗪、氯雷他定），即使无症状也需坚持用药2-4周，逐步减量。
定期复查，评估病情控制情况，调整治疗方案。
️急性发作时
立即远离可疑诱因，冷敷患处缓解瘙痒，避免抓挠导致皮肤破损感染。
若出现呼吸困难、喉头水肿等严重症状，需立即就医。
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