糖尿病近年来发病率逐渐升高，及时判断自己是否患病很重要。自查血糖能直观了解体内血糖水平，症状对比则可从身体表现辅助判断。掌握这两种方法，能帮你快速识别自己是否可能患有糖尿病。
自查血糖
了解血糖检测时间：血糖检测时间分为空腹血糖、餐后两小时血糖等。空腹血糖是指禁食8-12小时后的血糖值，一般在早晨起床后测量。餐后两小时血糖则是从吃第一口饭开始计时，两小时后测量。不同时间的血糖值有不同的正常范围，了解这些时间点对于准确判断血糖情况很关键。
正常血糖范围：一般来说，空腹血糖的正常范围在3.9-6.1mmol/L。餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L。如果空腹血糖多次高于7.0mmol/L，或者餐后两小时血糖多次高于11.1mmol/L，就有可能是糖尿病。不过一次的血糖异常并不能确诊，需要多次测量来综合判断。
血糖检测方法：现在市面上有很多家用血糖检测仪器，操作简单方便。使用时，先将采血针消毒手指，然后轻轻刺破手指取血，将血滴在试纸上，仪器会快速显示出血糖值。在测量前要注意清洁手指，避免手上的物质影响测量结果。
症状对比
三多一少症状：糖尿病常见的典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。多饮是指喝水量明显增多，即使喝了很多水还是感觉口渴。多食表现为食欲大增，容易饥饿，食量比平时明显增加。多尿则是排尿次数和尿量都增多。体重减轻是指在没有刻意减肥的情况下，体重却逐渐下降。
皮肤瘙痒：糖尿病患者可能会出现皮肤瘙痒的症状，尤其是外阴和肛周部位。这是因为高血糖会刺激皮肤神经末梢，导致皮肤瘙痒。而且皮肤伤口愈合也会比较缓慢，容易发生感染。
视力模糊：长期高血糖会影响眼睛的晶状体和视网膜，导致视力模糊。患者可能会感觉看东西不清楚，就像有一层雾一样。如果出现视力突然下降或模糊的情况，也需要警惕是否患有糖尿病。
疲劳乏力：由于身体不能充分利用葡萄糖提供能量，糖尿病患者常常会感到疲劳乏力，即使休息后也不能缓解。日常活动稍微多一点就会觉得很累，身体的耐力明显下降。
判断自己是否患有糖尿病可以通过自查血糖和症状对比两种方法。自查血糖要注意检测时间、了解正常范围并掌握正确的检测方法，多次测量来确定血糖情况。症状对比则要关注“三多一少”、皮肤瘙痒、视力模糊、疲劳乏力等典型症状。但需要注意的是，这些方法只是初步判断，不能作为确诊依据。如果自查发现血糖异常或出现上述症状，应及时到医院进行进一步的检查，如糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等，以便明确诊断，尽早采取治疗措施，控制病情发展。
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