夏日炎炎，高温不断挑战着我们的身体极限。为了应对高温天气，在居家和单位储备合适的防暑物资是明智之举。合理利用这些物资，可以有效预防中暑，保障我们的工作和生活不受高温的过多干扰。接下来，让我们一起看看有哪些必备的防暑物资吧。
防暑药品
藿香正气水：藿香正气水是大家熟知的防暑药品，主要用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。当出现头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等中暑症状时，喝上一支藿香正气水，大概十几分钟就能缓解不适。价格大概在几元到十几元不等。
清凉油：清凉油具有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛的作用。在太阳穴、人中涂抹一些清凉油，能有效缓解高温带来的头晕和困意。而且它体积小巧，方便携带，价格大概在一两元左右。
风油精：风油精和清凉油功效类似，除了能提神醒脑外，还可以驱蚊止痒。将风油精滴几滴在水中，用毛巾浸湿后擦拭身体，能带来清凉的感觉。价格大概在几元钱。
降温电器
风扇：风扇是最基本的降温电器，能加速空气流动，带走人体表面的热量。无论是落地扇、台扇还是壁扇，都能在一定程度上降低室内温度。普通风扇价格大概在几十元到几百元不等。
空调：空调能快速降低室内温度，创造一个凉爽舒适的环境。在高温天气里，空调是居家和单位防暑的“利器”。不过，使用空调时要注意温度不要调得过低，以免引起身体不适。空调的价格因品牌、匹数等因素而异，大概在一两千元到上万元都有。
小冰箱：小冰箱可以用来储存一些冷饮和需要冷藏的药品。在炎热的夏天，随时能喝到冰饮料，能让人迅速降温。小型家用冰箱价格大概在几百元到一千多元。
防晒用品
遮阳伞：遮阳伞能有效阻挡紫外线，减少阳光直射。选择遮阳伞时，要注意其防晒指数，一般UPF值越高，防晒效果越好。价格大概在几十元到上百元。
太阳帽：太阳帽也是防晒的好帮手，能为头部和脸部提供遮阳保护。款式多样，有棒球帽、渔夫帽等，可以根据个人喜好选择。价格大概在十几元到几十元。
防晒霜：涂抹防晒霜可以在皮肤表面形成一层保护膜，防止紫外线对皮肤的伤害。根据不同的肤质和防晒需求，可以选择不同倍数的防晒霜。价格大概在几十元到几百元不等。
补水饮品
矿泉水：高温天气容易出汗，导致身体水分流失。及时补充水分很重要，矿泉水是最便捷的选择。随时喝上几口矿泉水，能保持身体水分平衡。价格大概几毛钱到几元一瓶。
绿豆汤：绿豆汤有清热解毒、消暑利水的功效。自己在家煮上一锅绿豆汤，放凉后饮用，能有效防暑降温。而且绿豆价格实惠，煮一锅绿豆汤成本大概几元钱。
酸梅汤：酸梅汤酸甜可口，具有开胃消食、生津止渴的作用。在高温天气里，喝上一杯酸梅汤，既能补充水分，又能缓解燥热。市面上有成品酸梅汤饮料，也可以自己购买原料煮制，价格大概几元到十几元不等。
防暑小物件
冰袋：冰袋可以放在额头、颈部、腋下等部位，快速降低体温。在户外活动时，带上几个冰袋，能有效预防中暑。价格大概几元一个。
遮阳帘：在窗户上安装遮阳帘，可以阻挡阳光直射室内，降低室内温度。遮阳帘有多种材质和款式可供选择，价格大概在几十元到几百元。
隔热垫：如果在单位使用电脑等设备，隔热垫可以防止设备产生的热量影响身体。同时，也能保护桌面。价格大概十几元到几十元。
高温防暑小知识
合理安排活动时间：尽量避免在中午气温最高的时候外出活动。如果必须外出，也要做好防护措施，如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。
注意饮食：多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免吃过多油腻、辛辣的食物。同时，适当吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菊等，有清热解暑的作用。
保持充足睡眠：高温天气容易让人感到疲劳，保证充足的睡眠能让身体得到恢复和调整，提高身体的抵抗力，更好地应对高温。
在高温天气里，做好防暑工作至关重要。通过储备合适的防暑物资，掌握一些防暑小知识，我们就能在炎热的夏天保持健康和舒适。希望大家都能平安度过炎炎夏日。
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