到底高温天哪些人容易出事？出现头晕恶心时该怎么做？今天我们就结合西安交大一附院的临床数据，揭秘️高温中暑的救命知识。家里有老人、小孩的，一定要看到最后！
️一、高温天哪些人必须警惕？
️心血管疾病患者
西安疾控中心监测显示：高温天️心脑血管急诊量增加47%。高温会导致血液黏稠度增加，血压波动大，极易诱发心梗。
️密闭空间工作者
外卖员、车间工人等长期在高温环境作业的人群，️热射病发病率是普通人的8倍！建议每工作1小时到阴凉处休息10分钟。
️服药人群
服用利尿剂、抗抑郁药等️会抑制排汗功能，西安医学院研究证实：这类人中暑后更容易出现器官衰竭。
️二、高温天真正有效的降温方法
️"黄金30分钟"急救法
发现中暑症状（体温超38℃、面色潮红）时：
立即转移到空调房或阴凉处
用️26-30℃温水擦拭腋下、颈部
小口喝含盐饮料（每500ml水+1g盐）
️居家降温黑科技
冻几条湿毛巾放保鲜袋，睡前放枕头下
在风扇前挂湿浴巾，能降温3-5℃
把藿香正气水滴在口罩外侧，清凉感持续2小时
️饮食防暑秘诀
吃️带苦味食物（苦瓜、莲子心）含奎宁，能调节体温中枢
喝️薄荷叶泡水比冰水更解暑，且不伤脾胃
下午4点后吃1/4个西瓜，补水解钾最佳
️三、紧急情况：这些症状必须送医
️热痉挛升级信号
手脚抽搐发展为️腹部绞痛，说明电解质严重失衡，需静脉补液。
️意识障碍的临界点
出现说胡话、认不清人时，️脑细胞已开始受损，要立即拨打120。
️隐匿性中暑高危群
糖尿病患者可能️不出汗但体温飙升，家属要每2小时测一次体温。
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