近日，山东枣庄一位短视频博主“大芝”在平台发布讣告，称其丈夫“大海”因肠癌晚期于7月20日去世，年仅37岁。从2023年确诊到离世，两年时间里他接受了9次大型手术，妻子几乎每天更新病情记录，共发布超400条视频，感动无数网友。起初，大海的身体并没有特别异常，直到病情严重才被确诊为晚期肠癌，这种情况也是很多肠癌患者面临的共同难题：一经发现，往往已错过最佳治疗时机。
️ 肠癌为什么悄无声息地找上门？
肠癌是一种源于大肠黏膜的恶性肿瘤，最常见的是结肠癌和直肠癌。它的“可怕”不在于早期症状猛烈，而在于它发展缓慢、症状隐匿，容易被忽视甚至误判成普通肠胃病。一些常见诱因包括：长期高脂肪、低纤维的饮食习惯，爱吃腌制、加工肉类的人风险更高；长时间久坐、缺乏运动会让肠道蠕动变慢，毒素滞留；慢性便秘或肠炎也会造成黏膜反复受损；此外，遗传因素、年龄增加、肥胖、吸烟饮酒等也都是重要风险因素。
️ 为什么很多人发现时已是晚期？
早期肠癌的表现非常容易被误解或忽视。很多患者会出现大便习惯改变，比如突然便秘或腹泻，甚至是二者交替；大便形状变细或不规则，有时还会带有黏液或鲜红色血液；部分人会感到腹部隐隐作痛或持续不适，伴随胀气、食欲下降和消瘦；有些人则表现为长期疲劳、面色苍白、贫血症状明显。问题是，这些症状太“日常”了，很多人一忍、二拖、三不查，最终等到身体真的“亮红灯”时，癌细胞已经扩散，已属晚期。
️ 如何早期发现肠癌？
肠癌其实是可以通过筛查提前发现的。建议40岁以上人群，特别是有家族病史、慢性肠道疾病史的人，应每年进行粪便潜血检查或每5-10年做一次肠镜检查。如果出现大便带血、大便形状异常、反复腹痛、体重莫名下降等症状超过两周，就应该立即就医排查。肠镜是目前发现肠癌最有效的方式，能发现早期癌变甚至癌前病变，如息肉，及时处理可大大降低发病风险。
️ 如何预防肠癌？
想要降低肠癌风险，从生活方式做起非常关键。首先要均衡饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，减少红肉、腌制食品和加工肉类的摄入；多喝水，保持大便通畅；坚持每天适量运动，减少久坐时间；保持体重，戒烟限酒。此外，还应规律作息、缓解压力，保持良好的心理状态。对高风险人群来说，最有效的预防方式就是早筛查，做到“早发现、早诊断、早治疗”。
不要等到身体出大问题才去检查，肠癌不是一夜之间形成的，绝大多数都有“预兆”。可惜太多人忽视这些信号，错失了黄金治疗期。我们不希望类似的悲剧重复发生。珍惜身体，就是对自己和家人最大的责任。
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