处暑是一个重要的节气,民间有很多与处暑相关的习俗和养生方法。其中,饮食方面选择应季水果就是很关键的一点。不同的水果在处暑时节能发挥不同的作用,但也有各自的食用讲究。接下来,就为大家详细介绍处暑适合吃的水果。
处暑节气介绍
处暑时间：处暑一般在每年的8月22-24日交节,此时太阳到达黄经150°。它是反映气温变化的一个节气,处暑的“处”有躲藏、终止的意思,表示炎热即将过去,暑气到此为止。
处暑气候特点：处暑过后,气温逐渐下降,昼夜温差加大。白天可能还比较炎热,但早晚已经能明显感觉到凉意。同时,空气也会变得相对干燥,人体容易出现秋燥的症状。
处暑民间习俗：处暑时节有很多有趣的民间习俗。比如出游迎秋,处暑之后秋意渐浓,正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节；还有开渔节,对于沿海渔民来说,处暑以后是渔业收获的时节,每年处暑期间会举行盛大的开渔节,欢送渔民出海。
葡萄
功效：葡萄是处暑时节的应季水果之一。它含有丰富的葡萄糖、维生素和矿物质,具有补气血、益肝肾、生津液等功效。常吃葡萄能缓解疲劳,还对改善神经衰弱有一定帮助。
食用禁忌：葡萄含糖量较高,糖尿病患者要谨慎食用。而且吃完葡萄后不能立刻喝水,否则容易引起腹泻。
价格：葡萄的价格因品种、产地不同而有所差异,大概每斤在3-10元左右。
梨
功效：梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。处暑时节天气干燥,吃梨能有效缓解秋燥引起的咽干、口渴、咳嗽等症状。
食用禁忌：梨性寒凉,脾胃虚寒、畏冷食者要少吃。而且梨不宜与螃蟹同食,否则可能会引起腹泻。
价格：梨的价格相对较为亲民,大概每斤2-6元。
石榴
功效：石榴富含维生素C、维生素B族、有机酸等营养成分,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血等功效。它还能帮助消化,增强食欲。
食用禁忌：石榴吃多了容易上火,而且它含有较多的鞣酸,不宜与海鲜、牛奶等高蛋白食物同食,否则会形成不易消化的物质。
价格：石榴的价格大概每斤4-8元。
龙眼
功效：龙眼是温热性水果,有益气补血、安神定志的作用。处暑时适当吃些龙眼,能补充身体能量,改善贫血和失眠等症状。
食用禁忌：龙眼性热,多吃易导致上火,尤其是阴虚火旺者更要少吃。
价格：龙眼的价格大概每斤5-12元。
柚子
功效：柚子富含维生素C、类胰岛素等成分,具有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。处暑吃柚子能清热降火,还能促进消化。
食用禁忌：正在服用某些药物,如降压药、降脂药的人群,要避免吃柚子,因为柚子可能会影响药物代谢,增强药物的副作用。
价格：柚子的价格大概每个在5-20元左右,具体要看大小和品种。
处暑时节选择合适的水果食用,能让我们在享受美味的同时,更好地调养身体。不过大家在食用时一定要注意其食用禁忌,根据自身的身体状况合理选择水果。希望大家都能在处暑这个节气里吃得健康,度过一个舒适的秋天。
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