最健康的避孕方式是什么？这些选择让你无忧！(最健康的避孕药是啥)

健康避孕至关重要，关乎着人们的生活质量和身体健康。那什么才是最健康的避孕方式呢？是依靠生理周期的自然避孕，还是借助工具的屏障避孕，亦或是药物类的激素避孕？接下来为你一探究竟。

自然避孕法

安全期避孕：安全期避孕是根据女性的生理周期来推算排卵时间，避开排卵期进行性生活从而达到避孕目的。女性的月经周期通常分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，排卵日在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，其余时间则为安全期。然而，这种方法并不十分可靠，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响，如情绪、环境、疾病等，导致排卵提前或推迟，从而使安全期避孕失败。

体外射精：体外射精是指在性生活过程中，男性在即将射精时将阴茎抽出，使精液射在女性体外的一种避孕方法。这种方法虽然简单易行，但也存在较大的风险。因为在射精前，男性的前列腺液中可能含有少量精子，这些精子有可能进入女性体内导致怀孕。此外，体外射精还可能影响性生活的质量，因为男性需要在性生活过程中时刻保持警惕，担心射精而无法全身心投入。

屏障避孕法

男用避孕套：男用避孕套是目前最常用的避孕方法之一，它是一种由乳胶或聚氨酯等材料制成的薄膜套，在性生活时套在男性阴茎上，阻止精子进入女性体内。避孕套不仅可以有效避孕，还可以预防性传播疾病的传播，如艾滋病、梅毒、淋病等。此外，避孕套的种类繁多，有不同的尺寸、厚度、形状和颜色可供选择，可以满足不同人的需求。

女用避孕套：女用避孕套是一种由聚氨酯或乳胶制成的宽松、柔软的袋状物，在性生活前放入女性阴道内，覆盖在宫颈和阴道壁上，阻止精子进入子宫。女用避孕套的优点是可以由女性自己控制，不影响男性的性快感，同时也可以预防性传播疾病。但女用避孕套的使用方法相对复杂，价格也相对较高，而且在使用过程中可能会出现滑落或破裂等情况，导致避孕失败。

宫颈帽：宫颈帽是一种由硅胶或橡胶制成的杯状物，在性生活前放入女性阴道内，覆盖在宫颈上，阻止精子进入子宫。宫颈帽的优点是可以在体内放置较长时间，不需要每次性生活都使用，而且对性生活的影响较小。但宫颈帽的使用方法也比较复杂，需要在医生的指导下正确使用，而且在使用过程中可能会出现移位或脱落等情况，导致避孕失败。

激素避孕法

短效口服避孕药：短效口服避孕药是一种含有雌激素和孕激素的药物，需要每天按时服用。短效口服避孕药的避孕原理是通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈粘液的性状等方式，阻止精子与卵子结合，从而达到避孕的目的。短效口服避孕药的优点是避孕效果好，副作用小，还可以调节月经周期，减少经前综合征的发生。但短效口服避孕药需要每天按时服用，不能漏服，否则会影响避孕效果。此外，短效口服避孕药也有一定的副作用，如恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等，长期服用还可能会增加患乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。

长效口服避孕药：长效口服避孕药是一种含有长效雌激素和孕激素的药物，每月只需服用一次。长效口服避孕药的避孕原理与短效口服避孕药相似，但由于药物在体内的代谢时间较长，所以可以每月服用一次。长效口服避孕药的优点是使用方便，避孕效果好，但副作用相对较大，如恶心、呕吐、月经紊乱等，而且在停药后需要较长时间才能恢复生育能力。

避孕针：避孕针是一种含有孕激素的药物，通过肌肉注射的方式将药物注入体内，起到避孕作用。避孕针的优点是使用方便，避孕效果好，而且可以减少月经量，缓解痛经。但避孕针也有一定的副作用，如月经紊乱、体重增加、头痛等，而且在停药后需要较长时间才能恢复生育能力。

皮下埋植剂：皮下埋植剂是一种含有孕激素的硅胶棒，在月经来潮的7天内将其埋植于上臂内侧皮下，药物会缓慢释放，起到避孕作用。皮下埋植剂的优点是避孕效果好，使用方便，有效期长，一般可以使用3-5年。但皮下埋植剂也有一定的副作用，如月经紊乱、点滴出血等，而且在取出时需要进行小手术。

宫内节育器

惰性宫内节育器：惰性宫内节育器是一种由不锈钢、塑料或硅胶等材料制成的宫内节育器，如金属单环、麻花环等。惰性宫内节育器的避孕原理是通过在子宫内占据一定的空间，阻止受精卵着床。惰性宫内节育器的优点是放置时间长，一般可以放置5-10年，而且价格相对较低。但惰性宫内节育器的避孕效果相对较差，容易引起月经量增多、经期延长等副作用，目前已经逐渐被淘汰。

活性宫内节育器：活性宫内节育器是一种含有铜、孕激素或药物的宫内节育器，如含铜T形宫内节育器、含铜V形宫内节育器等。活性宫内节育器的避孕原理是通过释放铜离子、孕激素或药物等，影响受精卵的着床和发育。活性宫内节育器的优点是避孕效果好，副作用相对较小，而且可以根据不同人的需求选择不同类型的宫内节育器。但活性宫内节育器也有一定的副作用，如月经量增多、经期延长、腹痛等，而且在放置和取出时需要进行小手术。

不同的避孕方式都有其各自的优缺点。自然避孕法如安全期避孕和体外射精，虽然简单但可靠性较低；屏障避孕法中的避孕套是比较常用且能预防性传播疾病的方式，而宫颈帽等使用相对复杂；激素避孕法效果较好，但存在一定副作用，且需规律使用；宫内节育器放置时间长，但放置和取出有一定操作要求，也可能有副作用。在选择避孕方式时，人们应根据自己的年龄、健康状况、生育计划、性生活频率等因素综合考虑，也可以咨询专业医生的建议，选择最适合自己的健康避孕方式，从而在享受性生活的同时，有效避免意外怀孕带来的困扰，保障自身的身体健康和生活质量。