1、大米１００克煮成稀粥，然后加米醋２匙，葱须、姜未适量，趁热吃。此方有发汗解表之功。

2、带皮生姜１０片，连须葱头１０只，红糖适量，加粳米煮粥。热服一碗，每日一次，连服数日。

3、大白菜根３个，洗净切片，大葱根７个，同煎烫一碗，加白糖适量，趁热服下，盖被出汗后即愈。

4、生姜丝２５克，萝卜丝５０克，加水适量煎１５分钟，再加适量红糖煮滚，趁热喝下，盖被出汗后即愈。

5、嫩鸡一只，（约１２５０克）洗净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花），或下面条吃。