碳酸钙泡腾颗粒好不好

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，在人体中至关重要。日常饮食中，约90%来源于谷物和蔬菜，但这些食物含有植酸，可能抑制钙的吸收。因此，补充钙成为关注焦点。碳酸氢钙泡腾颗粒作为一种补钙产品，广受好评。

该产品的服用方法简便：将颗粒溶解在温水中，待完全泡腾后饮用。剂量根据年龄有所不同，7-12个月的婴儿每日一次，每次一袋；13-36个月的幼儿每日一次，每次两袋；超过三岁的儿童及成人，每日一到两次，每次两袋至四袋。

然而，碳酸氢钙泡腾颗粒并非适合所有人。对其成分过敏的个体、高钙血症、高尿酸血症患者，以及有含钙肾结石历史的人应避免使用。同时，正在使用洋地黄类药物的患者也不宜服用。

此补钙产品特别适用于孕期、哺乳期女性、更年期女性、老年人等，旨在帮助增强骨密度，预防骨质疏松症。补钙不仅支持日常活动和咀嚼功能，那1%存在于血液和器官中的钙（血钙）同样对维持身体健康起着不可或缺的作用。因此，合理补充钙质，对维护整体健康尤为关键。