蓝莓的禁忌 这种水果千万别吃过量

　　蓝莓是你爱吃的吗？这种水果看起来不怎么起眼，不过它的营养价值非常高，常吃的话对身体很有好处。蓝莓的吃饭也是很多的，我们平时可以换着不同的方法吃，蓝莓不能和什么一起吃？如果你对蓝莓还不怎么了解，就请看下文吧!

️　　蓝莓的禁忌

　　蓝莓的属于一种含维生素C很多的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为维生素c会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。

️　　蓝莓+高钙食物

　　蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它与钙质相冲突，会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议食用蓝莓2小时后，再摄入高钙质食物。